武术课总结 第1篇
本学期我担任武术教练，在学校领导关心和支持下，武术教学工作正常有序地进行着，回顾这半年的工作，既有收获，也有不足之处，武术教学总结。
一、狠抓基本功坚持搞好每天的上好武术课，保证每天有两个小时的时间进行武术训练。在课堂上采取区别对待的原则，针对学生的实际情况，合理安排武术运动量。对他们的练习讲究科学性，根据他们的生理、心理特点进行科学的练习，工作总结《武术教学总结》狠抓基础训练，我们都知道武术的基本功、基本技术训练，既是初学入门的基本功夫，又是保证体能和技能不断提高的有效手段，从量变到质变，必须经过千万次反复练习。使他们的动作趋于规范，真正能够在技能和技术上有所进步。
二、兼顾武德教育除了在武术练习上对他们严格要求，我还要关注他们的思想品质、学习态度，培养他们吃苦耐劳、奋力拼搏的意志品质。学生在上完一整节时消耗的体力比较大，如果没有充沛的体力和良好的意志品质，是很难把武学好、打好的。
三、对于少数上课不认真的学生，我经常找他们谈心，与他们交流。通过不同动作的学习，使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加锻炼的兴趣。还有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的'长处、改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。
在训练中，还要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风、坚强的意志品质，促进身心全面发展。
四、开展形式多样的学习活动1、组织学生参加公开课，提高他们对武术的兴趣。2、组织班级武术竞赛，提高学生竞技水平。3、开展一些益智型体育游戏，提高学生们的综合能力。
武术课总结 第2篇
从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。
还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。
说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累，但这是我自己的.选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢?再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，xxx不为。
上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧!
武术课总结 第3篇
谈在武术队训练心得体会
武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。
武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：
首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分，很多难度动作做不出来。
第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。
第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。
第四，注重循序渐进，不要过于急躁。
武术课总结 第4篇
武术运动注重内外兼修，一招一式都具有攻防含义，若长期坚持系统训练，还可以直接xxx防、公安建设服务。特别是武术教学中可以多方面的骒学生进行德育影响，武术练习历来重视武德教育，xxx德的精神可以培养青少年尊师重教、讲礼守信、宽以待人、严以律己等高尚的道德情操。同时，武术的练习，特别是追求技艺提高过程中，需要吃苦耐劳，坚持不懈的精神，这不仅能培养坚忍不拔、自强不息的意志品质，也是一种修身养性的手段，有益于人的全面发展，这恰恰与素质教育合拍，特别是对当今社会独生子女所共有的怕苦怕累、依赖性强等不良习惯有较好的校正作用。我们应该重视武术的教学研究，抓住影响武术教学的几个主要环节从而提高教学质量。根据几年来我在武术课的教学实践中总结与反思，我从以下几个方面谈谈自己的体会。
一、教法避免单一、固定
要使课堂气氛活跃，就不能仅用少数、重复的几种教法。例如学习手型可以综合步型、步法，配合形象化的语言，效果会大有提高，两臂侧上举的勾手，结合提膝平衡，谓之大鹏展翅，学生兴趣会提高。纠正动作也不一定教师亲自去做，人数那么多，累且不说，耽误时间是真，学生练习密度小，让学生自己去互相纠正，省时高效。
二、打破教学常规，突出学生为主体的教学理念
在原来的教学中教师始终占主导地位，而且是以开始部分、准备部分、基本部分、结束部分“四阶段教学法”这一传统模式，学生只是一味的被动接受。当然传统的教学模式有它自身的优点，问题是武术课打破传统教学模式也许能获得意外的惊喜。当学生掌握一定的基本动作后，让几个体育骨干分别带领学生发挥创造力自编小套路来表演。让学生去评判套路编排、基本功是否成功和扎实。这不仅能跃课堂气氛，巩固所学到的知识、技能，而且更易建立浓郁的学习氛围。
三、加强课堂反馈，及时调整方案
武术基本动作及套路组合动作是经过多次练习，反复刺激才能掌握的，教师在教学过程中要及时把握信息反馈，注意观察学生生理、心理及情绪的变化，才能把课堂教学组织的有条不紊，活而不乱。
四、提倡快乐武术，注重能力培养
当前的学校体育不在重视传统的老观念，老框框的教学模式，而注重能使学生身心得到愉悦的教学模式，让学生在快乐中轻松的学会基本技术和技能。因此，为了让学生在学习传统武术课中不出现厌倦现象，特提出快乐武术，从以下几个方面入手。
1、激发学生的兴趣爱好。教材教学的整齐划一，不能满足学生学习的兴趣，我对英德市西牛中学初一至初二的学生进行调查，结果证明：发现被动进行体育锻炼的学生占70%，这种现象的产生是由多种原因造成的。首先，我国实行同一种体育教育模式，从小学到中学甚至到大学，学生都上同一种形式的体育课，测试同一类项目，这就使学生对体育课产生厌倦心理，如今的学生需要新颖、实用、有挑战性的教材。如与动物动作相联系的教材。例：青蛙跳远、武术鹰爪、篮板球的猿猴动作；与故事、童话结合，将技术动作穿插在故事、童话中，用边做边说边唱完成教学内容。将枯燥、单调的练习融入知识性、趣味性，这样便显得传统武术教材的新颖。使他们在练习中得到满足，而达到人人快乐。其次，在教学方法上我们因让学生体验成功，心理学家盖滋说过：没有什么东西比成功更能增加满足感，也没有什么东西比成功更能激发学生学习的兴趣。如在武术中一些简单的跳跃动作，在电影电视中也可以经常地看到，学生自己也能完成动作，甚至有时也很漂亮，于是学生对传统武术产生浓厚的兴趣。
2、融洽的师生关系。传统武术教学是双向多边复杂的活动，快乐武术强调体育教学中师生之间，学生之间都要存在双向信息交流，建立和谐的师生关系。学生通过老师的赞许和承认，体验到体育的成功和快乐，重新认识自己在这方面的潜能。体育教师通过不断的学习和进修，用自己良好的思想品质，丰富的知识，高超的运动技艺，活泼生动的形象教育和影响学生，让其在教学中发挥积极的主导作用。学生是学习的主体，其学习的目的、态度、动机、积极性、身体状况、兴趣、思维能力、情绪等都直接影响教学效果。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从，上级与下级，教与学的关系，教师神情严肃，不容置疑，学生唯命诺之，言听计从。快乐体育则要求在启发式的基础上，实行主客体相统一。教师不是以教材代言人的身份来教授学生，而是加强学习指导，使学生在“我要学”的基础上做到“我想学”。教师除了饰演好自身角色外，还必须饰演学生，与学生一起参与练习，一起游戏，与学生一起开怀大笑，一起做优美的动作，他们会视你为同学、朋友，与你交流，将他们最喜爱的活动告诉你，以便教师在今后的课堂教学中，更好的安排教材内容，以达到使教师乐教，学生乐学。
3、利用游戏教材体会运动技能。体育游戏内容丰富，题材广泛，可以使学生在运动中身心得到愉悦、满足和发展。它具有趣味性、娱乐性和集体性等特点。在传统武术课堂教学中，合理的应用游戏教学，能全面发展学生身体素质，提高学生的学习兴趣，消除疲劳，有得于启发学生的思维并促进智力发展。我在教学过程中经常设计与教学内容相吻合的游戏，让学生快乐地参与练习，在快乐中体会运动技能。如上传统武术课中的腾空飞脚时，让学生做用双腿先后起跳的“贴膏药”的游戏，让学生在不知不觉中学会动作并提高技能。
五、课后及时总结，吸取经验，不断提高
课后总结是课前准备的延续，是整个教学过程不可分割的一部分。总结前次课的成分与失败之处，下次课才能够有所改进和提高，失败乃成功之母，只有在失败中汲取经验教训，用心去研究各个教学环节，使之更趋合理，教学质量才能不断在总结中逐步提高。
武术课总结 第5篇
中国武术是民族智慧的结晶，其思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔、释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。中国武术浸润着民族的性格气质，蕴含着中华民族对搏击之道的独特悟解。它既不同于那种xxx扬自己、崇尚刚猛的欧美拳击，又不同于极xxx文化特色的日本空手道，也不同于带有浓烈热带丛林气息的泰拳。中国武术讲究刚柔相济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。中国武术不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动，也不是力气与技法的简单结合，它饱含着哲理，深蕴着先哲们对生命和宇宙的参悟，以一种近乎完美的运动形式诠释着古老的东方哲学思想，追求那种完美而和谐的人生境界。武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。
大学的前两年，我们是在登封度过的，那儿是少林功夫的发源地。走进少林就是走进千年古剎，禅宗祖庭，暮鼓晨钟；走进少林就是走进武术，神乎其迹，徳播神舟。当然我们也有机会学习一些武术套路。所谓“冬练三寒，xxx三暑”，我们也不是没有经历过。冬天迎着凌冽的寒风，夏天顶着灼热的太阳，身上的衣服湿了又干，干了又湿，那两年的'艰苦磨练真的让我永生难忘。教练对我们的要求也是非常严格的，除了每天早晨的早操，武术课堂上的训练和练习更是一个动作一个动作的纠正，我一直是一个不爱运动的懒人，除了跑步，其他的运动几乎都不太会，运动细胞很不发达。在我学习套路的过程中，更是证明了自己是一个头脑简单，四肢更是简单的动物，肢体不协调，动作老是记不住。而教练又要求动作要干脆利落，所以以前在武术课堂上过得是相当刺激和痛苦。
进入大二，我们开始学习太极拳，太极扇，太极拳，相对来说我还是比较喜欢太极。太极跟其他少林拳不一样，它讲究阴阳对立，五行八卦演变之法，以柔克刚，刚柔并济，xxx刚，因此在学习的过程中只需保持缓慢的速度，呼吸均匀，全身自然放松，如行云流水般，用心感受似乎与大自然融为一体。24式太极拳其中的很多动作都结合了一些与动物有关的动作，如白鹤亮翅、揽雀尾、野马分鬃等，具有很强的趣味性和模仿性。整套动作简练， 连贯性强，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，具有很高的健身、防身价值。因此这次实践我想给大家展示太极拳的套路和其中的要点。中国武术还具有审判价值和健身价值。特别是太极拳，讲究凝神静气，身气合一，中正安舒，从外形看动作柔和，但柔中寓刚，绵里藏针，外柔内刚，阴阳转换，这不仅有外形美，而且有一种精神美，有很高的审美价值。如形意拳讲究内三合外三合，全身动作浑如一个整体，有一种整体的美感。武术的内外功，直接继承了中国佛家和道家的修持方法，中国现代流行的气功，许多流派都是从中国武术的内功中继承的，对于健身有很重要的作用
通过对武术的学习，我能更深一层的体会到武术的内涵意义，武之一道，非止技耳，明其本自，实生存之哲学，生活之艺术，生命之智慧也。对于武术的学习不单单是会打一些简单的套路，而是通过武术习练的手段达到对自然、社会和人生终极意义的体察与感悟，形成一种符合天道规律和人道本真的武术素养，这才是武术教化的真正归属。作为当代的青年学生，我们更应担当起弘扬中国武学这一重担，不仅仅是为了强身健体，更多的是为了将我们伟大的文化传承发扬下去。
武术课总结 第6篇
未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、xxx等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。
首先，现代的`武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，xxx也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。
然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。
最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。
武术课总结 第7篇
武术社团活动总结 时间过得真快，本学期又接近了尾声，在此做武术社团本学期的工作总结。我校武术社团根据德育处、校团委等工作计划和社团学期计划内容的指示，顺利的完成了本学期的工作。
武术是中华民族传统文化，对同学来说是比较新鲜而陌生的一个项目。但在我校也已经开展了一年多，虽说不上红红火火，但也热热闹闹的。学期刚开始，每个学生都抱着期待的眼神，想知道这个学期武术社团是不是有了更新一步的提升。所以会员对每次上课都是翘首以待，抱着饱满的热情，认真的学习一招一式。经过一学期的学习，在武仪武德方面，协会有了明显的提高，每个学生都以礼待人，不以大欺小,以强欺弱。本着“文明其精神，强健其体魄”的基本精神，以实现“强身健体，防身自卫”的根本目的。
整个社团充满了祥和的气氛，并且口号是“习武重德，全民远动，强身健体”。学生的学与老师的教是密切相连，分不开的。每次学生都是很勤奋的练习，但每节课都很容易感到疲倦。经过我和学生的沟通了解分析：
一、可能是学生练得太累，反反复复，觉得太单调枯燥乏味。
二、对抗性的动作太少。
三、每个动作的攻防含义学生都不能理解透彻。虽然天气很炎热，但是学生都很用功地练，练出特色，练出气势。
武术作为新时代的体育项目，是激励人们参加体育锻炼，另一方面也丰富了人们的生活。作为年轻一代的青少年学生应积极响应时代的发展趋势，踊跃加入武术锻炼，把我中华武术发扬光大。在此，武术社团应保持不骄不燥的心态，完善自我，积极进取，合理我们所积累的宝贵经验，并结合现实的发展制定我们的'目标。一个学期已经过去了，回首这个学期的工作，总觉得还欠缺什么，总觉得还有什么不足。不过，在暑期内我会拟出一份详尽的计划书，争取把下学期武术社团的工作、开展的活动做到更好，更强。我们会以上学期武
活动安排：由武术社各位理事负责，每周定期开展一次武术训练。我校全体师生均可参与。训练内容由教师按计划进行，训练模式为分组训练。武术训练时，我们会将一些“小插曲”融入训练中，例如给社员讲一些中国古代优秀爱国武术家（如霍元甲、叶问、xxx）的故事，以此调动同学们的兴趣，培养他们的爱国情怀以及正义感，让他们明白练习武术的真正意义是什么。例如，问题是“世界什么武功最厉害？”，答案是“基本功，因为世界上所有的武功都没有高低之分，但是它们必须建立在基本功之上。”这样的“小插曲”可以是同学们将武术上学的道理与实际相联系。从这个问题上，同学们会明白，不管做什么事情，都必须打好基础，一步登天是不可能的。在讨论这些问题的同时也可以是同学们交流思想与认识，这样会使武术社的活动更加丰富。
训练时，我们会将社员分组，社员可以根据自己的喜好自行选择加入哪一组，有能力的同学也可以自己成立一个组。经过一点时间后，我们会将一部分优秀的社员挑选出来成立专业队，这一部分同学将参加学校举行的各类表演，
武术课总结 第8篇
我来这大学快满三年了，当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是，想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下，我学了快两年半的武术课程。
“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮结实，xxx出点力。所以当初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。
我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我说过，现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。是一种全身的锻炼，于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。不知不觉已经成了习惯，我喜欢那锻炼过后的全身酸痛的感觉。
现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。
“武术”讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的.同时，也要学会伸xxx正义。它也能改变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。通过锻炼，使我在生活、学习中有这样一种韧劲，碰到困难不退缩，直到克服。
武术课让我认识许多优秀的人，激励我在生活各方面更加努力。当我发现自己注意力无法集中时，我会联想到武术的种种原则，指导我走想正确的方向。在武术课上，刚开始接触武术時我心里只有一个想法：太苦了！随着时间的推移，现在觉得其实那也是一种享受，其实武术练的就是自己的毅力。到了大三这年学的是散打，那感觉更好了。
大三这一年，散打班上的一些同学都学过武术方面的一些东西了，他们的运动精神、柔润度与优雅。时时鼓励着我，这些态度与本事，是我渴望达成的目标。
想学好武术，是很困难的，特别是刚开始的时候。我学着如何去转动自己的身体，很多运用什么的方式是我从未尝试过的。课堂上我通常都是比较起劲的，在其他课程上还没用这么勤快呢。一开始，我对武术、散打的想法和感受是：我们学的只是一种技巧。但细想起来，其实也是无可奈何，在不多的课堂时间里，学的就只能是技巧；至于体能等等，那只能在靠课后练习。后来，我对武术产生了不同的体会，武术训练其实是一种自律心理挑战，学习到其背后的深厚含义后，可以借由过程来了解自己。武术在很多方面可运用到日常生活，它是超越体能的，这些是我现在体会较多的。
我希望大学里应该开设武术的基础课程，让所有的同学都学学。因为武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题，武德很重要！
武术课总结 第9篇
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大二的下学期里，我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极拳。对这门课的学习也已到了一定程度，谈不上见解，但感触颇深。我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个强身健体的效果，若能学到防身之术当然最好。但通过近一个学期的学习，我发现这门体育课与想象的并不一样。
它带给我的不仅是身体上的锻炼，更多的是精神上的宁静，在太极的一式一招行云流水的挥洒时，内心的浮躁和喧嚣也暂时平静下来，体味到一丝超然的味道。我想这也是太极的神奇之处。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多益处。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
武术课总结 第10篇
一年来，区武术协会以宣传贯彻党的_精神，以“三个代表”重要思想为指导，围绕党的体育路线、方针、政策要求，为传承先进文化和社会主义精神文明建设服务，在区委宣传部、区文体局、区民政局社团办的指导下，以发展武术事业为目标，通过“建章立制、夯实基础、和谐办会、求真务实”来开展武协的各项活动，促进我区全民健身运动的良性发展，取得了良好的活动效果。
一、建章立制、分工明确、各司其职
区武术协会成立之初，严格按照武术协会章程要求，建立健全武术协会内部机构（设办公室，财务部，社会培训部，竞赛、教练、裁判部，段位考评小组）在区武术协会常务理事会的监督下，制订协会工作计划和各部门职能工作内容，各司其职，形成有章可循，规范管理的工作格局。
区武术协会办公室在第一季度认真汇总编制了各职能部门的岗位职责，在协调各职能岗位认真抓好落实执行的同时，注重内抓管理、外塑形象，全方位的加强了与新闻媒体、企事业单位、学校、社会团体之间的沟通，社会培训部建立了“区武术协会会员俱乐部”，为会员的训练及交流提供了良好的平台，全年共举办了各类武术培训13期，为区武术事业的传承创新、普及与提高做出了贡献；段位考评小组认真开展中国武术段位制工作，使我区武术爱好者的武术竞赛水平上了一个新的台阶；竞赛、裁判部认真组织了“20__年区‘武林杯’首届武术比赛”，并协助市体育局担任了市第二届运动会中的武术散手、少儿武术套路比赛工作，均取得了良好的活动效果；财务部严肃财务管理纪律，做到钱帐分管、帐目清楚、对帐落实、审核到位、监督落实。
协会常务理事会坚持每一季度一次工作会议，理事每半年一次研讨会，促进了协会民主议事、重大议题集体研究的管理体制的落实，使武术协会的各项工作做到了分工明确、运行有序、各司其职、团体协作、齐抓共管的工作局面，保证了武术协会的各项活动的良性运转。
二、夯实基础，促进发展
区武术协会一成立就面临三大制约发展的难题：一是武术师资力量薄弱。二是武术队伍素质不高。三是活动经费严重短缺。如不能很好的解决上述三个制约发展的瓶颈问题和抓好基础工作，武术协会将不能很好的发展壮大，针对上述情况，武术协会班子集中精力，求真务实地抓好以下几个基础问题的建设。
〈一〉加强武术师资力量的培训，提高师资素质。
师资的能力及素质是推进、提高我区武术运动开展的关键，为了提高师资能力与素质，我们采用内联外引，请进来、走出去，立足于自培提高来组建区武术协会自有的教练员、裁判员、办事员队伍。
一年来，武术协会先后举办了两期教练员、裁判员培训班，聘请省师范大学__*教授、市师专__*教授及市少体校xxx高级武术教练员担任辅导授课工作，同时选送了四名已获得中国武术四段的会员到福州省体育学院参加太极拳培训，借此契机来提高教练员的业务素质。并在区文体局的支持下，自行培训了三名三级裁判员，积极吸引大专院校毕业的教练员参与武术协会活动，聘请十运会太极拳冠军__担任区武术协会技术总顾问来帮助提高武术协会教练员的教练队伍。
在抓现有的师资队伍培训的同时，武术协会重视中国武术段位制推行落实工作。一年中举办了春、秋两季的中国武术段位申报、培训、考评、审批工作，计有83位会员参与了中国武术段位考评活动，其中有16人获得了中级武术段位，67人获得了中国武术初级段位。已获得段位的运动员、教练员人数居全市之首，为师资后备人才培养、应用提供了良好的后备力量，达到适应我区武术协会发展的需要。
〈二〉以改革为动力，促进协会发展壮大
解放思想，打破常规思路，以改革为动力，拓宽办会领域，坚持一手抓发展，一手抓队伍建设。以往，在人们的观念中“武术协会”就是“武人之家”，武术协会班子勇于突破着常规观念，把谈文习武融为一体，认识到武术协会不仅是习武人之家，更是弘扬中华传统先进文化的组成部分，他需要创新，需要人才。为此，武术协会在抓队伍壮大建设的过程中，认真地抓好以下三件事，来吸引广大武术爱好者加入协会并参与活动。
1、以言论为导向，发挥言论引导作用。广泛开展武术全民健身运动是xxx利民的宣传教育活动，利用广播、电视、平面媒体多渠道的宣传手段，让社会各界了解武术协会的工作性质、特色和内容，吸引人们喜爱并参与武术协会的活动，把武术健身活动与弘扬先进文化，推进精神文明建设进行有机的结合。
2、把普及武术教学推向社会。首先打破武术健身作用的神秘感，先后在区政府大院、闽东技校、工业学校、十中
、市电力局等开办武术套路、太极拳普及教育活动，让人们真实地感受到武术健身的效果。其次是发挥优势互补，加大与其他协会的交流互动，例：与摄影协会联合举办“元宵武影”晚会，与武警内卫中队联办“庆八.一建军节”晚会，与区老体协联手参与市第二届运动会太极拳表演等活动来推广中华武术先进文化的内涵。第三是指派武术教练深入到南际、西山、北山、先锋广场进行普及性教学，扩大武术健身的影响力，同时注重“从娃娃抓起”的工作方针，在区机关幼儿园、城南小学开设少儿武术教育工作，利用会员俱乐部开设暑期少儿武术培训班，为学校提供有利于孩子身心健康成长的课外健身活动。均取得了良好的社会效益。3、在抓队伍发展的同时，重视抓好队伍建设。走以人为本的科学发展之路，以挖掘、培养、选拔人才作为武术基础工作，选派作风正、业务强的同志担任武术教练，克服武术流派之间的分歧，举办“传统武术研讨会”来促进武术各流派的交流，达到共同探讨、共同提高、继承发扬的目的，把“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”的文明习武道德观融入日常武术训练之中，在日常训练中发现人才、选拔人才、确定骨干。组建区武术协会散打队、天虹散打队、区武术协会太极拳队、城南小学少儿武术队等，来适应相关武术交流活动并取得了成效。例：区武术协会散打队代表蕉城区政府参加市第二届运动会获得三金二银的好成绩，区武术太极拳队在市第二届运动会开幕式上的集体太极拳表演均获得观众的热烈赞扬。
〈三〉争取社会各界支持，努力改善办会条件
资金是制约区武术协会发展的关键，武术协会刚起步之时，资金严重缺乏，几乎处于白手起家，武术协会班子没有等、靠、要，而是群策群力，多方筹措，迎难而上，充分发动会员想方设法融入资金来改善办学条件。武术协会刚成立之时，为了给会员创造一个良好的武术锻炼场所，同时也为协会今后发展提供一个立足点，武术协会决定创办“区武术协会会员俱乐部”，在一没有资金二没有设备的情况下，武术协会发动全体会员添砖加瓦来兴办俱乐部，武术协会领导亲自带头，全体会员的积极响应，共捐款3000多元，会长、秘书长提供了近200平方的训练地毯，30平方米的训练镜子及沙袋、散手设备。常务理事xxx、会员杨健搬来了全套健身器材。副会长__*同志亲自制订《“区武术协会会员俱乐部”管理规定及训练条例》，副秘书长xxx全身心投入指挥安装布置。众人添材火焰高，在全体会员的努力下，在三月份即完成了俱乐部的创建工作。
一年来，区武术协会在资金短缺的情况下，靠全体会员，特别是武术协会中层管理人员的努力，取得了显著的成效。一是通过积极主动和富有成效的多渠道筹集资金，成功的举办了“元宵晚会”、“首届武林杯比赛”、“重阳节登山”等活动。二是及时向区文体局、区民政局社团办等部门汇报工作，取得创业难的理解、工作难的关怀、资金难的帮助。三是注重武术协会自身造血功能的作用，充分利用会员俱乐部开办各类培训班，筹措解决部分资金缺口。四是精打细算，勤俭办会，把每一分钱均有价值的用在了刀刃上，来保证武术协会各项活动的开展。
三、和谐办会，增强活力
区武术协会自创建以来积极创造条件，充分利用各个有意义的节假日开展会员联宜会促进会员之间和谐相处，友谊交流，增强感情，主要做到了以下几件事：一是充分利用会员俱乐部的作用，通过训练、交流、切磋武艺，增进团结和友谊、增强凝聚力、感召力和影响力，消除自古以来武无第二、门派之间不交流的旧习俗，达到交流、普及与提高相结合和挖掘、探索与创新相结合的和谐相处的新武德。二是开展了“元宵晚会”、与市电信公司联办“七.一”庆祝党的生日晚会、与市武警内卫部队联办庆祝“八一”节联欢会、参与区政协“八一”慰问武警消防大队联欢会、组织重阳节登山活动等，让会员领悟团体活动的感召力和凝聚力，为会员之间交流提供了聚集的机会。三是关心会员生活，组织探望生病的会员，提供武术协会的亲情力。四是热情听取顾问及广大会员的各类意见，努力改进武术协会工作作风，与会员共甘苦，办好协会的每一件事。和谐的会风，使会员感到家的温情，激活会员的主观能动性，促进了协会的各项工作的开展。
四、20__年武术协会的工作总体思路
20__年武术协会总体工作思路是以“锐意进取、勤政办会、讲求贡献、精通业务、服务会员”为中心开展各项活动。
〈一〉发展目标
1、面向农村建立蕉城区武术协会下属分会三个。
2、新增武术协会会员30,会员总人数应达到200人。
3、推进中国武术段位制落实，新增中级武术段位人员10名。
武术课总结 第11篇
上大学以后发现大学体育跟高中时候的很不一样，在大学你可以选择自己喜欢的体育课程，刚上大学时对xxx没有什么了解，唯一的了解也只是从电视节目中看到过xxx表演，对xxx的唯一印象是既有趣又塑身的运动，所以在选择体育课程时毫不犹豫得选择了xxx。当真正接触到xxx以后才发现自己对xxx的认识还太浅显，知之甚少。在通过查阅资料后我知道了，xxx是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 xxx可分竞技xxx和健身xxx两大类。竞技xxx根据竞技xxx规则的要求进行编制、训练、比赛。健身xxx是普及性的，没有统一要求，健身类xxx也是我们日常生活中接触最多的一种。通过学习我知道了学习xxx的真正好处。
学习xxx可以塑造形体美，“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。xxx练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型，我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用!
随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。xxx作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。只要控制好运动范围和运动量，xxx练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。xxx还可以增加肌肉力量，肌肉量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。
随着人们生活节奏的加快和科技的发展，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中央人民广播电台的健康之声里说到，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。xxx作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的xxx锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑。xxx的课程让我们在忙碌的学习生活中缓解了压力，在轻松的音乐中尽情享受xxx运动所带来的欢乐！在缓解精神压力的同时，又增进了与同学间的配合与友谊，给我们带来了更健康的生活状态。
上大学以来，我有幸参加了xxx的课程。让原本不喜欢运动的我也喜欢上了xxx。喜欢它给人的那种积极向上的感觉。它没有舞蹈的柔韧，也没有体操难度，让我充分找到了自信！也让我真正的体会到了运动的快乐和与同学们互相学习的乐趣。
在练习过程中我发现xxx最大的特点就是有自己特有的韧性和力度美，那韧度与力度的完美体现让你看过后就有学习的冲动；并且他是大众性的有氧运动。虽美但不是高不可攀，能让每个人都可以充分的参与进来！
练习中，首先要感谢老师。我是个不擅长运动的人，一开始总是记不住动作，也不好意思跟着做。老师上课的气氛总是这么活跃和轻松。特别是老师的动作展示，给予了我们充分的“美”的享受，这让我的精神更振奋！让我渐渐喜欢上了这项运动。老师非常的非常仔细耐心的教我们每一个动作，让我慢慢的开始从不熟练走向不断地熟练。通过练习xxx让我的协调性也变好了，还增强了自己的身体素质。让我更加的健康而充满活力！伴着节奏强烈的音乐，在轻松优美的锤炼中，让我们会忘掉了失意与学习的压力，尽情的享受xxx带来的积极向上的感觉。每当我全身心的投入练习的时候，我能真正体会到这种运动的快乐！
学习xxx也让我找到了这种健康的美。这种充满活力的美。在优美协调的动作中全面的锻炼了身体，同时在欢快节奏的伴奏下，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的xxx锻炼中，我们的注意力开始从烦恼的事情上转移开，让我们忘掉了生活中的压抑与学习的繁重，尽情享、受xxx运动所带来的欢乐，更好的缓解了我们的精神压力。让我们一直保持着一个健康活力的身心状态！通过xxx的练习也让我和同学们的关系更近了一步。大家一起锻炼，互相帮助、互相鼓励，这也让我们的友情更加的融洽和深厚!
我很喜欢xxx这门课。xxx就像一个展示自我的舞台，充分展示着我们的自信，快乐和活力！xxx也让拉近了我和同学们的距离，让我感受到了集体的温暖。xxx更让我的生活发生的改变，不仅仅是身体素质与协调性的提高，而是让我从心里喜欢上了运动，开始充分享受运动中的快乐！
我觉得体育锻炼不仅可以使人健康强壮，还可以激励人积极向上，使人变得乐观自信，在身体和心理上都给人带来很大的益处，是值得我们崇尚追求的。健康的生活是人人所向往的，通过大学以来对xxx的学习，让我改变了以往对体育的错误理解，加深了对运动意义的理解。生命在于运动，健康的身体是我们实现梦想，走向美好未来的桥梁，只有拥有健康的身体才能大步迈向美好的明天。在以后的生活中我会坚持学习xxx，它是我最喜欢的一种运动项目。今后，我将借着xxx这一桥梁，走向我美好健康的明天。
武术课总结 第12篇
选择武术作为体育课项目，希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时可以用来防卫。经过一学年对武术的学习，体质有所改善，并且深刻的体会到了中国功夫的博大精深，并非花拳绣腿般的做秀而是具有实际效力的搏击运动！
发展到今天，武林的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。
从这一定义出发来认识武术。首先，武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿。击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，这些正反映了中国传统的技击术的运动特点。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是进行了系统的`武术学习以后发现武术比想象中的更辛苦。从每次课要练习的基本功到每个新的武术动作。对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难很大。很多动作总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，武术老师一直劝我们要敢于去做、去尝试，正是因为从小就觉得自己比男孩子弱，根深蒂固的认为我不行才有了“讲柔弱进行到底”的结果。要认为自己行，给予自己肯定！
道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！
武术课总结 第13篇
本学期，我指导09、10级武术班的专业武术教学，另上09级《武术养生》。《武术养生》是一门理论与技术相结合的学科，虽然上过一期，但为了让学生听得仔细，深入了解，我仍然搜集大量有关资料，以提高对自身专业理论知识的水平。为了适应新时期教学工作的要求，从各方面严格要求自己，积极向老教师请教，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结检验教训，继往开来，以促进教训工作更上一层楼。
一、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的'实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。
二、增强上课技能，提高教学质量，使组织清晰化，讲解生动化，动作示范准确化，教学内容合理化，并做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，让每个学生感受独立组织带课，并写课后体会，一起加强评比交流，充分体现学生的主作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和技改能力，让各个层次的学生都得到提高。
三、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。在各个环节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的教法，同时，多听老师的课，做到边听边记，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。
四、做好课后辅导工作，注意分层教学。在课后，为不同层次的学生进行相应的技术辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，要通过各种途径激发他们的求知欲和上进心，让他们意识到学习武术并不是一项任务，也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。从而自觉的把身心投放到练习武术动作中去。这样，后进生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来，让他们能切身体会到别人能练好的我也能做到。在此基础上，再教给他们学习的方法，提高他们的技能。这样，他们就会学得轻松，进步也快，兴趣和求知欲也会随之增加。
武术课总结 第14篇
体育组：xxx丰本学期我担任空乘专业武术特色课教育教学工作，本着以“服务于学校，受益于学生”，对学生的才艺展示能力进行培养和训练。
空乘专业男同学的就业方向是各大航空公司和铁路运输服务工作，主要是维护机舱、列车内的秩序和对突发事件的应变能力。武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。
基于以上特点和武术特色班学生现阶段身体状况，我对本学期武术特色课进行了太极拳的特色教育教学。
太极拳，分八段，每段四节，共三十二个动作，其套路短小精悍，舒展大方。这个套路适合于各个年龄段的学生，针对空乘专业的08级3字头和9字头学生所设计，本套路难度动作是左右蹬脚和左右下势独立两个动作，在刚开始学习的时候，同学都能很好的完成动作的基本要求，在接下来的学习中同学们开始有些吃力了，记得在学习左右蹬脚和左右下势独立两个难度动作的时候，就让他们手忙脚乱，顾上不顾下，顾头不顾手，累的他们满头大汗，衣服都湿了，出现了体力上的不足，肌肉抽筋等现象，他们有些厌倦了，在这个时候是最需要老师的鼓励和帮助了，在课下的时候，我就经常鼓励和开导他们，并且反思自己的教学方法是否得当，经过仔细的考虑，我在示范和讲解动作要点的基础上，在讲解一下动作的攻防含义，这样更加深同学们对动作的理解。在演练的过程中，我也把自己当成一名学生和他们一起练习。在休息的时候，我通过不同的示范面再给他们讲解动作要点。随着动作的熟练，他们的柔韧行和身体协调能力也有了很大的提高，体能也有了很大的进步。从学生在整个套路学习来看，学生在演练的过程中动作都很好的完成，不足之处，还没有领会到手、眼、身法、步的协调配合。
太极拳，分八段，每段四个小节，每节三个动作，共三十二个动作。其套路，动作柔和紧凑，手法变换多样，重心较低，势势相连，连绵不绝，柔中带钢。这个套路适合于身体协调能力和下肢力量与耐力很好的练习者学习，由于学生很少对这样的专项力量、耐力等素质进行训练，以至于学习起来比较困难。本套路难度动作是左右蹬脚和下势独立，学生们在学习的过程中很吃力，通过每节课最后五分钟，对学生的'下肢肌肉进行太极桩及太极步的进退训练，并通过不同的示范面，再给他们讲解动作要点。经过几个月的练习，xxx成效。从整体上看，同学们在练习武术套路的过程中，腿部力量和耐力等素质有明显的提高。都能很好的完成武术套路中每一招每一式。不足之处是，在演练的过程中，身体不能很好的掌握平衡。
通过本学期武术特色课教育教学工作，圆满的完成了教学任务，同时也让自己的教学能力和教学经验又有了很大的提高，能够根据学生的武术基础不同，对学生进行全面的特色教学，给学生创设一个适合自己的学习计划和充分展示自己的机会。其中，也有不足之处，是还没有较好的让学生领会太极拳的拳理中能够柔中带钢的劲打出来，还有待于在今后工作中进一步提高，恳请领导给予批评指正。
20xx年12月4日
武术课总结 第15篇
我从小就对武术充满充满了好奇，也很喜欢看武打动作片，所以选课的时候就选到了武术课来。以前都没有学过武术，第一次学习还是在这个学期。虽然之前就有想过学武术是件很艰难的事情，可是难度还是超过了我的想象。
第一节课上，老师就纠正了我们的一些错误思想，告诉我们电影中的那些功夫大部分在现实生活中是不可能出现的，这让我有些许失望。随后老师又给我们灌输了一些武术的基本理论，听完之后，我对武术的了解又加深了一层。原来现在的武术分成了搏击型武术和表演型的武术的。
然后再接下来的几个星期里面，我们主要学习一些基本的散打。我感觉这还是比较实用的，学会散打当然不是叫我们一天到晚去和别人打架，它只是让我们学会如何最大程度去发挥自己身体的力量，好应对日常生活中可能会遇到的`危险。不过，身体有点僵硬，特别是关节脚筋那些地方。看了老师的示范动作后，突然觉得自己弱爆了，老师练了十几年才有这种程度，我还需要努力很久。
接下来，我们还学习了五步拳。五步拳一开始给我的感觉只是一些花拳绣腿罢了，但是练起来之后，我发现我错了。想要练好五步拳不是一件简单事，它不止要求我们能够流畅地把动作打出来，还要做得标准，发力到位。一套五步拳打得好的话，不仅外观优美，而且还能够强化体能。这是一种全身的锻炼，它使我的体能增加了，从而达到强化体能的目的。在学习五步拳的过程中，不仅能够强身健体，还能够提升我的自卫能力。后面学习的剑法其实也是一个道理。
其实武术课让我收获最大的应该是各种热身运动。说真的，从有上体育课开始，我还没这么认真做过热身运动，平时做的时候都是很敷衍的。可是在武术课上做热身运动，老师要求很严格，而且形式也是多种多样的，我是真的觉得有效果的，身上会出汗，肌肉关节筋骨是有活动开来的。若干年以后，老师教的套路我可能会忘掉，但是我想热身运动肯定是不会忘掉的。
上面就是我上武术课的一些个感想，它让我学到了很多东西，不仅是在课上运用，在日常生活中我们也是可以运用的。作为一名中国人，我们应该有义务将武术这种国粹发扬光大。
武术课总结 第16篇
跳绳这项体育运动，据说在小学校园当中是较受欢迎的。虽然岁数已经二十有五了，但是一颗璀璨的童心始终未泯。带着期待与憧憬的心情，借助文字我又回到十岁童年，正巧今天就要上一节有跳绳内容的体育课。
上课铃叮呤呤……几个女同学结伴走在我前头，还时不时得向我回头xxx望，一边嘴里还嘻嘻哈哈，似乎说着什么。看来是平时跟她们讲了太多笑话，导致他们都不懂矜持了。
体育课开始上了，穿着宽松运动裤的体育老师责令穿牛仔裤的同学做俯卧撑。我穿着校裤，旁观者清的悠哉立着。老师派了几名同学去器材室拿器材，不一会儿几名同学过来了，每个人手里都拿了几十根跳绳。原来这节课要练跳绳，跳绳我早就会了，着实有些来者不拒的情怀。老师先示范了几个跳绳动作，有双脚跳，有单脚跳，还有切好左右脚的跳，在我看来都属于三脚猫动作，有些看的不耐烦了都。终于体育老师停下了他的“滔滔不绝”，轮到我们可以自由活动了。
我率先抢到一根质量看似不错的跳绳，溜到操场的一块凉快区域就开始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六闹闹……看我悠哉跳绳的样子，又着实引起了几个爱看我笑话未来有可能发展成为好事大妈的女同学的围观。
经过这节体育课，我进一步练习巩固了自己的跳绳技巧。也同时发现跳绳这个运动比较有年龄局限，比较适合年龄稍小的同学。同时，女同学跳绳更加有姿态的协调美，男同学跳绳则稍微逊色一些。当然跳绳是激烈的运动，对于燃烧身体热量很有帮助，如果有同学开始肥胖了，就可以选择通过跳绳来减肥。
武术课总结 第17篇
学会经常反思是青年教师成长过程中一条必由之路。反思就是指体育教师对自我的教学进行自我观察、自我监控、自我调节、自我评价后提出一系列问题，以促进自身本事的提高。
1、教学目标是否达成。
新体育课程所追求的是对学生的完整教育，而不仅仅是传授运动知识和技能。体育教学的目的是促进学生经过体育学习和活动得到全面发展，其真正意义不仅仅局限于教给学生某些运动知识和技能，更重要的是经过体育教学，使学生学会体育学习和评价，构成运动爱好和专长，构成乐观开朗的生活态度。好的体育课堂教学甚至能使学生一生受益。
2、教案资料是否合理。
学生的体育学习兴趣主要体此刻喜欢体育与健康课和主动参与体育活动的程度上。在以往的体育课堂教学中，青年教师关注的是教学本事是否得到充分表现，很少研究应如何激发学生的体育学习兴趣和积极性。体育课程是一门以身体活动为主要手段、以增进学生健康为主要目的的课程。能够这样认为，一切对学生健康有利的教学资料都能够纳入选择范围，这样可使体育课程的教学资料更加丰富多彩。那些学生一辈子不会使用，且对健康无多大益处，尽管已沿袭了几十年的活动资料，完全能够不被选择。
3、教学主体是否突出。
传统上，对一堂体育课的评价首先是看教学目标是否明确、资料安排是否合理、教学组织是否严密、声音是否洪亮有力、哨音是否富有节奏感、讲解是否清楚、动作示范是否准确……作为一名体育教师，做好这些方面似乎无可非议。然而，这样的体育课学生究竟学到什么体验到什么学生的主体地位如何在这样的体育中得以体现新课程的体育教师的课堂教学评价十分重视学生的情感体验。如果学生被动地应付体育与健康课，那么，只能将这样的课堂教学看作是失败的教学
4、运动参与是否突出。
根据现代教育教学的理念，即使体育教师在一堂课中表演得再充分、再出色，这样的体育与健康课也不能称之为好课。面向全体学生，全面发展学生是新课标明确要求的。我们的日常教学必须遵循这一要求，充分调动每个学生参与的主体意识。学生不仅仅在课堂上要积极主动地参与练习活动，并且要把参与的触角审到教师对课的备课过程，包括教学资料的选择，课程资源的开发，教学目标的确立，信息渠道的拓展，以及教学方法、活动方式、组织形式拟定等，从而真正将参与的多样性与过程性转化为可信的现实行为。经过参与唤醒学生的主体意识，激发学生学习兴趣与探索欲望;经过参与体验情感，磨练意志，丰富心理，体验合作;经过参与发现、构成、运用、验证、xxx方面的体育知识、健身方法、运动技能;经过参与生成创造契机，激发创新灵感，提升教学境界等。
5、教学评价是否合理。
由于新体育课程强调以“健康第一”为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高，所以对课堂教学的评价应看课程设计、教学方案和计划的制定、教学资料的选取、教学评价等方面是否体现“健康第一”的指导思想，是否有效地促进学生身心健康发展。
我们应经过正确合理的体育与健康课堂教学评价来促进体育教师的提高和发展。既可由教师总结归纳，也可让学生谈心得体会;既要进行整体性评价，也要进行个体性分析;既要有参与过程得失的查检(过程性评价)，也要有参与结果等级的评定(终结性评价)。师生间互相反馈评价信息，不断促进参与行为的优化。
武术课总结 第18篇
学生通过练习武术基本功收获颇多：
1.传承武术精神，培养学生道德情操
在不断的学习积累中，通过一些武德故事和影片及武术人物等各种方式对学生进行武德教育，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来慢慢体会其中的文化和含蕴，武德教育是让学生更深层次的了解武术的意义和精神，真正达到修养学生身心，发扬民族传统文化和传承民族传统项目的目的。
2 增强学生体质、磨练意志品质
在武术校本课程的学习中，学生可以通过上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我们开展蹲马步比赛，柔韧比赛等等。学生在蹲马步比赛时，即使累得腿脚哆嗦、汗如雨下，也仍然不放弃，咬牙坚持。这种练习有效的提高了肌肉力量，同时也让学生感受到痛苦煎熬与胜利的喜悦，培养不言放弃的品质。随着年级的增长会进入到套路练习，武术套路动作多样，包含了xxx、回环、静止、平衡、跳跃等各种动作，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。通过练习，学生的灵敏、速度、协调性等各种素质都得到了全面的提高，使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素质的作用，全面促进了学生的综合素质的提高和主动的个性发展。
3、继承和发扬了文化遗产
学生通过我们武术校本课程的学习，初步了解中华武术源远流长的历史文化，它不仅是一个运动项目，可以强身健体，而且在实际生活中能培养我们坚强的意志品质和养成良好的自我锻炼习惯，同时它也是一项民族体育，是我国人民长期积累起来的宝贵文化遗产，我们应该去热爱、继承和发扬光大。
武术课总结 第19篇
为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青_关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，我校以武术操为切入点，开展特色活动。现将平掌小学“武术健身操”特色活动的开展情况总结如下：
一、指导思想：
通过武术健身操等练习来提高学生对武德的认识和了解，并能够在日常的生活和学习中用其标准来佐证自己的言行。养成认真做好每一件事情的好习惯。
二、得到完小领导小组的大力支持：
学期初，我校成立了xxx林老师为组长，xxx老师为副组长的“武术健身操”为副组长，全体教师为成员的领导小组。领导小组利用政治学习的时间，提高全体组员的认识，利用集会，加强对学生的思想教育，明白开展此项活动的意义。对于此项活动完小领导高度重视，一起布置，一起检查，一起评价，从而有力地推进科研工作的进展，并取得成效。
三、活动安排：
1、活动时间：大课间活动、体育锻炼一小时、中队活动、体育兴趣小组活动等时间；
2、活动地点：学校操场；
3、活动人员：全体教师、全校学生；
4、活动内容：中小学生武术健身操。
四、达到的.目标：
1、动作整齐、规范；
2．初步学习武术操的基本动作和动作组合，了解学习武术操的意义及健身、健心的功能，为学习武术健身操打好基础。
3．发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高自学、自练和自评的能力；培养勇敢、顽强的精神，增强学习武术操的自信心。
4．通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
5．在掌握基本功、基本动作的基础上，以集体和小组练习的方式，体验学习武术操的乐趣，学会与同伙团结协作，讲友谊、讲团结，共同发展进步。学校特色活动要体现特色，就需要全校师生的配合，也需要付出一定的时间和汗水，望平掌小学的全体师生能尽全力开展好我校的“武术健身操”特色活动。
6、让学生在“玩”中掌握武术操知识与技能，增强学生综合素质。
7、新年运动会时开展了“武术健身操比赛”，提升校园文体活动气氛。
五、存在的不足：
1、所搜集的素材较少；
2、低年级的同学动作不够规范；
3、缺乏理论研究
武术课总结 第20篇
打太极拳除了注意身体姿势正确外，还必须注意运动方法，才能真正练好，打好太极拳。本学期在xxx老师的指导下，我慢慢地认识到这点，现将课堂上所学的与自己领悟的记下来，作为自己习武的心得。
(一)“心静体松”。
自大一参加武协起，师兄师姐就一再提起这点，在“百人太极”练习中，xxx老师也反复强调，但当时由于练习较少，一直不能体会，虽自己感觉良好，但实际上却全绷得紧紧的，或是身体疲塌松散，而且打拳时也不能做到心静，如今才意识到：“心静”是指内心安静，心无杂念，把精神都中在运动上，用意念引导动作，做到“意到身随”，而“体松”则不是岙体疲塌松散，而是指精神与躯体都放松，身体处于一种xxx自然的状态。在练习中还必须要注意“舒展”与“开展”的区别，尽量做到“舒展”，这样才能达到一种周身舒适的状态。
(二)连贯圆滑。
“连贯”指各动作间自然衔接，无明显停顿，使整套动作节节贯通，连绵无断，即所谓势断意连。而反观过反，自己是追求动作，各动作间间断极为明显，有时练得快时，干脆就停下来等别人打。造成“势断”这是极为不可取的。再看“圆滑”，它指的是动作变化自然，表现为手保持自然弯曲，多保持空间的圆形，弧形等不同的.曲线运动，具体表现在太极推手与各动作之间。这也许是太极拳与别种拳法的差异之一吧!
(三)松肩松腰。
其实这一点应该归入第一点的“体松”中的，不过因为自己老是做不到这一点，而且初学者也不易做到，故而特别指出。在打太极拳中，只有做到软户松腰才能达到真正意义上的“体松”，在松腰时，还要注意身要正，尽可做到直腰，且尾骨也要下坐，这样才能达到“中正安舒”。
(四)上下相随。
以身带手，太极拳是一种协调性运动，要求上下相随，即各动作由脚而腿而腰一气完成，特别是在转身时，更应以腰为轴，利用腰力及脚蹬力自然地把手带到正确的位置。在此期间，还要注意手，脚动作与眼的变化相配合，这样才能做到上下相随，以身带手。
以上的几点是我习武后的几点，提出看法，并且不一定能完全做到，今后在xxx老师的指导下，我一定更加努力，争取真正练好，打好太极拳。
武术课总结 第21篇
这是一节开学不久的体育课，同学们都积极的准备着“多人多足走”游戏。游戏时将跳绳绑在脚踝附近，二人进行三足走，三人进行四足走等练习。全体男生聚集到一起，尝试“12人13”足走，困为是刚刚配合不熟练，走了几次都没有成功。男生这一举动得到了女生的关注，女生也聚到了一起，集体进行多人多足走。我正指导着女生走的方法，突然有人喊我：“曾老师，那边打起来了”！我转头一看，xxx已经把xxx压在了自己的身子底下，我赶忙过去将他俩分开。两个小家伙的脸胀得红红的，像两只斗架的“小公鸡”，xxx的脸上有一道不明显的绳印，显然是xxx用绳子给抽的。两人见了我，谁都不说话，眼睛看着地下，呼哧呼哧的喘着粗气。我一看两人都在气头上，便把他们安排在树荫底下凉块会儿。为了防止两人再动手打起来，找来一名身体强壮的同学当“调解员”。
我继续为其他的同学上课，不时的观察着两个小家伙，开始时谁都不说话，可都站得特别直。后来，站累了就蹲下，跟调解员聊起了天儿。课快结束了，我把其他同学安排好了，走到他们面前询问，结果是：两人谁都没错，各自都有理。陈述刚才打架经过时，两个小家伙谁都不看谁，都认为自己是对的！xxx的脸上的绳印高高肿起，连接了左眉和右边半个面颊到下颌。我决定以此为突破口。
我说：“xxx，你的鞭子抽得有水平，把xxx的脸画了个问号”。xxx抬眼一看，忍不住扑哧一笑，随后又不好意思地低下了头。“你要是再准点，xxx的眼睛恐怕……，跳绳是游戏用的，怎么打到了同学的脸上了。”xxx的头低得更深了。我接着说：“xxx同学英雄本色，学武松打虎，将同学骑在胯下，多么威风！同学之间应该团结友爱，你们都是六年级的学生了，老师相信你们自己会解决这件事。”我有意停顿了一会儿，接着说：“老师给你们出一道抢答题，看谁能先答出来。你冒范了别人，别人生气了，你只要说什么就能解决问题？抢答开始！”xxx略一思索说：“xxx，对不起”。xxx接着说：“xxx，对不起”。两人互相看了一下对方，都笑了。
当孩子打架时都在气头上，如果老师上来就是一阵批评，肯定会收不到理想的教育效果。教师应设法将他们的情绪稳定下来，在谈话中，用机智幽默的语言扭转孩子的对立情绪，指导或暗示他们应怎样做，相信孩子从中会有更多的收获。
武术课总结 第22篇
一、本学期主要学习了武术的一些基本功和组合拳操、配合音乐的武术操，如：基本手型和手法、基本步型和步法（勾、掌、拳及弓步、马步等），在完成动作演练的同时，增强基本功的练习
二、把课时和教学内容计划好、完成好，训练有计划有目的达到了预期的目标。
三、在授课时，遵循由易到难、由xxx繁的原则，先让学生学会一个简单的动作、然后将几个动作组合成一个招式、最后将若干个招式连串成一个完整的套路。
四、根据学生的身心发展特点安排运动量，采取短时间大强度的练习，以提高学生的运动能力。所以，在大强度练习后，我一直控制学生的运动量。
五、在武术教学过程中要求自己，体现出性格坚强、开朗、活泼。
六、通过本期武术兴趣班训练的同学，体能和各方面有了明显改善和提高。也会了一些套路。
在训练中也还存在许多不足的'地方，还需要我们不断的学习。我将不断的专研业务，希望下学期的武术兴趣班能做的更好。
武术课总结 第23篇
武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。
尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，
所以我们能够学习武术真是一件大好事。
武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢?
其实，现在的武术我们应该重新来认识，
自从有了武术课之后，我从中学到了很多。
武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。
我学习了武术之后，有以下的'感受：
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。