单板教学总结 第1篇

赛事规则最重要的是得分（时间）和晋级。

得分是衡量运动员的实力怎么样？

晋级是描述金牌是如何产生的？

由于单板滑雪的每个小项差别很大，所以结合每个小项介绍其规则。

. 平行大回转的规则

平行大回转（Parallel Giant Slalom）两名选手在平行设置的两个旗门赛道（蓝旗、红旗）同时出发，向下滑降，先行到达终点的运动员为胜。

平行大回转的得分和晋级规则如下：

. U型场地技巧的规则

U型场地技巧（Halfpipe）从倾斜的半圆筒形斜坡往下滑，展现跳跃、回转等空中技巧。

U型场地技巧的得分和晋级规则如下：

. 障碍追逐的规则

障碍追逐（Snowboard Cross）选手在由各种地形障碍构成的赛道上竞速的比赛。

障碍追逐的得分和晋级规则：

. 坡面障碍技巧的规则

坡面障碍技巧（Slopestyle）在由铁轨、桌子、箱子、墙壁等各种障碍及跳台构成的赛道上进行的比赛。

坡面障碍技巧的得分和晋级规则如下：

. 大跳台的规则

大跳台（Big Air）从高处滑下来在大跳台前进行跳跃后，表演各种空翻、回转等空中绝技。

大跳台的得分和晋级规则如下：

. 障碍追逐混合团体的规则

障碍追逐混合团体（Mixed Team Snowboard Cross）每队一男一女。

障碍追逐混合团体的得分和晋级规则如下：

单板教学总结 第2篇

. 单板滑雪 VS 自由式滑雪

单板滑雪与自由式滑雪有多个相同的小项，二者最大区别是一个是单板，另一个双板。

. 对比大跳台

单板滑雪大跳台与自由式滑雪大跳台、跳台滑雪大跳台的区别如下表所示：

. 对比大回转

单板滑雪平行大回转与高山滑雪大回转的对比如下所示：

. 滑雪运动

单板滑雪只是滑雪运动的一种，在冬奥会体系下，滑雪运动还有高山滑雪（Alpine Skiing）、越野滑雪（Cross-Country Skiing）、自由式滑雪（Freestyle Skiing）、北欧两项（Nordic Combined）和跳台滑雪（Ski Jumping）。

若对其它滑雪运动感兴趣，可参考：

1、高山滑雪（Alpine Skiing）

2、越野滑雪（Cross-Country Skiing）

3、自由式滑雪（Freestyle Skiing）

4、北欧两项（Nordic Combined）

5、跳台滑雪（Ski Jumping）

单板滑雪的参考文献：

单板教学总结 第3篇

这里的 traverse 指可以熟练控制落叶飘的方向和角度，从而游刃有余地使用落叶飘游走。角度和速度的大小就靠四个基本动作的量来控制。目的是追求更精细/精准的控制。

Tilt: 通过控制膝盖和脚踝弯曲的程度，来控制立刃的程度

Twist: 通过控制前脚脚踝，来控制twist的量

Pressure: 控制多少重心转移到板头

Pivot: 前腿推，后腿拉，控制这个推拉的程度

单板教学总结 第4篇

关键词：吉林省冰雪体育旅游现状问题对策

冰雪体育旅游成为我国北方冬季最为流行的旅游项目之一，不仅增进了国民的身心健康水平、提高生活质量，还有力地促进了区域经济的发展。吉林省是中国冰雪运动的主要基地，吉林省积极实施政府主导发展旅游业战略。把旅游业作为支柱产业加快培育和建设，旅游产业发展环境得到进一步优化，全省旅游业呈现快速发展势头。特别是2007年长春成功举办了第六届亚冬会，有力地推动吉林省冰雪体育旅游业的发展，并带动了相关冰雪体育产业的发展。拉动了体育消费，成为新的经济增长点，促进了吉林省地方经济的发展。

一、体育旅游及冰雪旅游

体育旅游是体育与旅游相结合的健身方式。体育旅游从广义上可概括为旅游者在旅游中所从事的各种身心娱乐、身体锻炼、体育竞赛、体育康复及体育文化交流活动等与旅游地、体育旅游企业及社会之间关系的总和。是指旅游者以参与或观赏体育活动为重要目的的旅游活动，是体育和旅游的结合。分为以探险、趣味、健身为主的参与性旅游和以观赏体育比赛、娱乐为主的观赏性旅游。冰雪旅游是指人们在冰雪环境中进行的综合旅游活动，是短期体验冰雪文化的一种休闲方式。主要是冰雪健身运动及欣赏、冰雪艺术欣赏、冰雪文化娱乐、冰雪民俗活动等。冰雪体育旅游已成为体育旅游的一个新亮点，是体育旅游的一个重要组成部分。

二、吉林省冰雪体育旅游的开展现状及优势

吉林作为生态旅游名省、东北亚核心地区，位于北半球的中纬度地带，积雪期长、雪质好、温度适宜，独特的自然地理条件使其冰雪资源非常丰富，不仅适用于冰雪运动竞技，更适合冰雪体育旅游娱乐活动，其得天独厚的自然条件在全国也是极少见的。更有着长白山、松花江、松花湖、雾凇等名胜及许多重要的历史、人文景观，是旅游度假的理想之地，每年各地举办的各种以冰雪娱乐为主题的冰雪节都接待大量国内外游客，特别是2007年吉林省成功举办了第六届亚洲冬季运动，这期间吉林省接待旅游者人数超过600万人次。同比增长％：旅游收入达45亿元，同比增长25％，约占全省旅游业总收入的16％，冰雪旅游给吉林省带来了可观的经济收入。同时对吉林省的冰雪体育旅游发展、场馆设施建设都起到了积极的促进作用，全面提升了吉林省冰雪旅游形象和冰雪旅游产业水平，提升了吉林省冰雪体育旅游的规模和档次。

目前，吉林省具有22个一定规模的滑雪场，集中分布在长春、吉林、延吉、通化这几个城市，其中有11个滑雪场集中在长春、吉林两地。这些滑雪场不仅供专业运动员训练使用。也对旅游观光的游人开放。吉林市北大湖滑雪场、松花湖滑雪场，长春净月潭滑雪场、长春莲花山滑雪场、吉林省滑冰馆、吉林省速滑馆、长春市五环体育馆等一批场馆是我国目前综合条件设施最好的冰雪运动场馆。长白山高山冰雪训练基地也是我国唯一的高山冰雪运动训练基地。此外吉林省还有一些以娱乐或培训项目为主的滑雪场，距离城市较近。有的就在市内，交通便利，功能完备。非常适宜发展滑雪旅游。而群众性的冰雪娱乐场地则遍布全省各地，以娱乐为主的冰雪活动开展的如火如茶、丰富多彩。吉林省现在正在对现有的几个大型雪场进行投资扩建，建设高标准的配套实施，增强接待能力，一定会有力地促进吉林省的冰雪体育旅游发展。

单板教学总结 第5篇

******************************************************************************************运动项目是不断发展演化的，未来单板滑雪：

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单板教学总结 第6篇

Garlands 的路线如上图所示，这是一个练习转弯之前非常重要的前置动作。在落叶飘的基础上，garlands 加上了放平板底直行的部分。

Twist - 通过前脚的膝盖和脚踝，让板头放平，并想着 fall line 直行。使用后刃起步的时候，把前脚的膝盖降低，压向脚尖方向。使用前刃起步的时候，抬前脚的脚尖，放低脚跟。

Pressure - 通过弯曲前脚的脚踝，膝盖和胯部，把重心压到板头。

Pivot - rotate 前腿

单板教学总结 第7篇

发展。

一 九宫山滑雪场概况

（一）九宫山旅游概况

部级风景名胜区九宫山，位于湖北通山县境内，横亘鄂赣边陲的幕阜山脉中段，与黄山、庐山、峨眉山在同一条轴线上。距通山县城58公里，距武汉市178公里。九宫山西连衡岳，东接匡庐，广袤数百里，总面积210平方公里。已划定的核心风景区由九宫山镇、森林公园（即自然保护区）、闯王陵三部分组成。这里奇峰耸立，幽谷纵横，泉瀑奔涌，飞云荡雾，古木参天，竹林似海。九宫山既有xxx峰的奇秀，又具塞北岭xxx雄伟，兼有五xxx雄、险、奇、秀、幽，被称为“九天仙山”，是著名的避暑圣地。这里不仅自然风光优美，同时也是一个人文景观荟萃之地，“一山藏两教”使九宫山声名远扬。

（二）九宫山滑雪场概况

九宫山滑雪度假区核心区位于九宫山铜鼓包区域，于 2006 年开业迎宾。面积 600000 平方米，是集冬季冰雪运动、夏季避暑度假为一体、四季皆宜的休闲度假胜地。最高海拔1559米，垂直落差 300 米，建有初级一条、中级雪道二条，练习道一条，高级雪道一条。全套进口造雪设备，拥有进口滑雪具有 1000 套，可容纳 3000 人同时嬉戏游玩、体验冰雪魅力。另外，滑雪度假区拥有的滑雪假日酒店可提供餐饮、会议、培训等配套服务。还可开展滑冰、滑水、滑草、滑翔、旱地滑撬、雪地摩托，雪上飞碟、野外露营、森林穿越、登山攀岩等众多

项目。

二 九宫山滑雪旅游现状及存在的问题

（一）滑雪场属于初级，档次不高

相比我国北方黑龙江、吉林等身份的知名滑雪场，九宫山滑雪场规模小、档次低、设施简陋、交通基础设施不配套。一个滑雪旅游胜地其相应的配套服务应包括：满足一般旅游者的高、中、低档次的宾馆、饭店；高层次消费的度假公寓或别墅；齐全的餐饮娱乐设施；便利的商场购物场所；适合大型会议接待的会议中心；保证滑雪者安全的医院和急救中心；为初级滑雪者提供训练和教学的滑雪培训中心；方便快捷的交通路线；满足大容量旅游者来往的吞吐量；别具特色的滑雪项目。还不具备形成以冰雪为中心的综合性、多样化的冰雪休闲产业，单一性的项目经营局限了滑雪场的经营

规模。

（二）气候因素限制较大

滑雪是有着强烈季节性的特殊运动。一般来说，其经营期受气温、降雪以及风力等因素的影响。九宫山气候虽然每年12月至第二年3月为冰雪期，雪粘度大，雪质好，比较适合开展滑雪运动，但由于纬度相对低，平均气温高，积雪融化较快，且最高海拔只有1599米，降雪雪量、时间及积雪厚度都受气候条件的限制，不够稳定。如果整体气温升高，积雪达不到一定的厚度，不利于滑雪运动的开展，使滑雪旅游进入枯竭期。

（三）营销宣传力度不够

九宫山滑雪场是湖北省除神龙架之外的第二个南方滑雪场，很多地区的游客并不清楚九宫山这一新增的旅游项目，对滑雪场的进出交通、气候、产品形式、价格、设施设备更是无从知晓，因此必须进行大量的宣传和促销活动，让游客了解。目前九宫山对这方面的宣传投资力度还不够，主要表现在：第一，没有运用创新的手段和方法进行宣传；第二，没有对客源市场进行针对性的宣传与促销。第三，没有大范围的促销，客源市场还主要是近距离的武汉市场为主。

（四）专业人才缺乏

滑雪旅游属于体育健身类特殊旅游产品，因此从滑雪场的规划、设计，到对其进行经营、服务、管理，雪具和器材的维护、滑雪指导与培训等各方面，都是专业性很强的工作，需要大批的滑雪专业人才。滑雪场虽然聘请了一定数量的专业教练，但其专业层次还不够高，仍然不能满足游客的

需求。

三 九宫山滑雪旅游可持续发展对策

（一）完善硬件，提升档次

根据滑雪旅游分析的_漏斗模型_理论（增长=尝试+转化），滑雪者的第一次经历至关重要，它直接决定了其今后是成为滑雪爱好者还是从此放弃。因此，必须更好的确定消费者的需求和期望值，必须提高整体的硬件质量。

强化雪场硬件建设的重点是解款决器材不足，简易索道运载能力有限的现状；提高硬件的标准；增加防护措施的同时，配备专业医护人员，以便及时对运动中意外受伤的滑雪者加以处置。现有滑雪板、雪具、索道等都需要进口，应积极引导相关企业投身滑雪装备工业和服装市场，利用现有厂家，或贷、或引资，进行技术改造，引进生产线，生产滑雪设备。同时，进一步扩大雪场规模，完善雪场的各功能区及配套设施，加强宣传与促销等。另外，随着滑雪旅游的不断深入，还要继续扩大投资，充分挖掘九宫山的滑雪资源和利用其品牌效应，使滑雪旅游得到可持续发展。

（二）建设室内滑雪场，多元化经营

针对九宫山降雪雪量、时间及积雪厚度都受气候条件的限制，不够稳定这一现状，可以借鉴深圳世界之窗室内滑雪场的做法，建室内滑雪场，这样可以控制温度，打破气候的限制性。