体育测试总结 第1篇

体育测试是学生学习生活中的一项重要内容，对于每一个学生来说，参加体育测试是一次锻炼身体、展示自我的机会。在这次体育测试中，我也有了自己的体会和心得，我从中体会到了体育对于学生的重要性，明白了锻炼身体的好处，懂得了珍惜每一次锻炼的机会，并且明白了团队合作的重要性。

首先，我深刻体会到了体育对于学生的重要性。通过体育测试，我明白了保持健康、强健的体魄对于学习和生活的重要性。首先，身体健康是取得学习成功的基石。只有拥有强健的体魄，我们才能更好地投入到学习中去，保持高效专注的状态。而通过体育课堂和体育测试锻炼身体，不仅可以增强学生的体质，还能提高学生的自信心和集中力，这对于学习尤为重要。此外，体育活动还能帮助我们缓解学习压力，调节情绪，增加学生的学习动力，提升学习成绩。

其次，我还意识到锻炼身体的好处。体育测试使我意识到自己的身体素质与体能水平，认识到自己的优势与不足。通过这次体育测试，我发现了自己的不足之处，比如耐力不够、柔韧性差等。这让我意识到，只有不断的锻炼和提高，才能弥补不足，变得更加成功和完美。同时，我还发现自己的优势，例如某些项目中自己的速度和力量表现出色，这也让我更加有动力去发展这些优势，从而更好地发挥自己的潜力。

另外，我也很明白了珍惜每一次锻炼的机会的重要性。在平时的学校生活中，体育课和体育测试是每周少数几个可以锻炼身体的机会。体育锻炼不仅能增强身体素质，还能培养团队合作意识和提升综合能力。因此，我们应该珍惜每一次锻炼的机会，努力参与其中，全身心地投入到体育锻炼中去。只有将体育锻炼融入到日常生活中，才能做到身体和心理的双重健康。

最后，我认识到了团队合作的重要性。在体育测试中，我们必须与队友合作，共同努力，才能取得好成绩。通过这次团队合作，我理解到合作精神、相互支持和资源共享的重要性。在团队合作中，大家互相帮助，互补优势，才能取得更好的成绩。此外，团队合作还能培养我们的领导能力和沟通协调能力，这对我们未来的发展至关重要。

总而言之，通过体育测试，我深刻体会到了体育对于学生的重要性，明白了锻炼身体的好处，懂得了珍惜每一次锻炼的机会，并且认识到了团队合作的重要性。希望通过这次体育测试的经历，能够让我更加重视身体健康，积极参与体育锻炼，乐观面对困难，提升自己的综合素质，并将体育锻炼融入到日常生活中，让自己变得更加强壮、健康和出色。

体育测试总结 第2篇

本人普通院校学生政治66英语40专业247在专业高分的优势下上岸成功。在后文中我会着重分享我的专业备考规划以及答题技巧方法，但是考研没有捷径再好的技巧没有扎实的基础也无济于事，技巧只会让你在平均分的基础上拿高分。考研一路走来我通过各种渠道了解了大致情况再根据自己的特点在各科的学习备考上都做了非常清晰的规划。(上岸才是主要目的，不要较真，在我看来选择第一努力第二。)

英语:这一科就不多说了，40分就很捞(如果有英语基础很差的切记，早背作文，坚持背单词)

专业:专业是我整个备考过xxx中花费了最多时间的，因为占的分值实在是太多了。专业准备好了真的会让你充满自信，得专业者得天下。我在备考专业时主要分为两大块背诵+模拟考试。所以我在背诵的时候就会有意识的为模拟考试做好准备，第一遍背诵往往是最痛苦耗费时间最长的，我在第一遍背诵之前我会把这一本书的所有名词解释找出来大概在200多个记在我准备的笔记本上，这样的目的主要在于条理性会比较好以及模考别人帮你出试卷方便。简答题方面以运动生理学为例比如你看到肌肉这一章你得自己心里有数他有多少种简答题多少种论述题，而不是什么知识框架。你连这一章所有可能会出现的题都准备好了你的知识框架自然已经架起来了，比如说肌肉收缩和xxx全过xxx，这一知识点就基本上不会出简答题只会出论述题。又比如说肌肉的收缩形式及特点和作用这一知识点又可以出简答题又可以出论述题，我说这一点的主要目的在于简答题和论述题这两种题目的区别真的很大，我在背诵过xxx中就会时刻反思如果阅卷老师拿到我这份试卷批改这道题时要答到一种什么xxx度才能拿高分而且我觉得简答题和论述题不一样在于有很大很可能能拿满分而论述题不能。所以在备考时我就会在笔记本上记上肌肉这一章有多少道简答题以及把每一道的答案(这里的答案会有些许不同，大部分简答题只需要把每个小点答出即可，但是又有不同的是有些简答题小点较少就需要在各个小点下扩展，到底扩展多少我认为是在两句话的基础上浓缩出精华。毕竟是简答题如果不是分值占的较大我也不会去把每一点所xxx还有用自己的话总结出来多麻烦。这一步包括论述题用自己的话总结出答案真的是很繁琐，你会觉得很麻烦为什么不直接背书。你在模拟考试的时候你就会感觉到180分钟写300分的题目你根本就写不完，平均下来30分的题你必须在18分钟内解决一道30分的论述题大概在500到700字。所以你在考试时去回想书籍上的答案是什么就完了，思绪不清楚但是你又不想舍弃这道题然后就会挤牙膏一样的挤，可能挤了半小时写完这道题但是其他的题根本都没动。所以总结起来答案之前一定要把这个知识点理解透彻，再用你自己的话结合书中的表达做出一份标准答案出来上了考场真的会写的得心应手。)背诵大概就是这样接下来是模拟考试这一块我希望这一环节能在10月份就开始进行意味着你在10月份就要完成背诵3遍，关于模考你可以自己给自己出题也可以让同学帮你出题。在背诵完了以后出题时一次性出12张以上，就放在宿舍或一个自己不经常看到的地方，模考的时间大概是在10月以后每礼拜两次，每次之间间隔三天每天早晨8:30开考11:30结束。写完马上自己拿出你总结的答案出来改卷如果你是第一次考你会觉得自己真的很差说的话就是狗屁不通，所以模拟考试很重要。你考研磨刀磨了一年但是你挥刀只有一次，所以你要在正式考试前多次挥刀才会习惯才会大大提高也会让你成绩越来越稳定，在我总结一下的话，不管是政治英语还是专业我都希望大家在备考时一定要抱着一种别人在8月开始做的事情我在6月就完成了我留出来的2个月时间我都会用来模拟考试，在强调一下模拟考试真的很重要，一定要会写而不是会说，最终是要你考试。

体育测试总结 第3篇

体育测试是学校对学生体能水平的考察，也是培养学生身体素质的重要环节。最近，我校举行了一次体育测试活动，让我受益匪浅，深深体会到体育锻炼对学生成长的重要性。以下是我对这次体育测试的心得体会。

首先，体育测试是检验我体能素质的一次机会。体育测试包括体能测试和技能测试两部分，通过测试可以直观地了解自己的运动能力和技术水平。在测试过xxx中，我发现自己的耐力和灵活性还有待提高，这促使我更加积极参与体育锻炼，增强身体素质。此外，体育测试也让我认识到自己的优势所在，比如在跑步项目中，我能够保持较高的速度和坚持较长时间，这让我更加自信和勇敢去追求自己的梦想。

其次，体育测试是发现我个人的不足之处的重要机会。体育测试中，我意识到自己的某些项目表现不佳，如引体向上和掷球等，这让我对自己的能力感到不满意。但在这次测试中，我并没有放弃，而是积极寻找不足之处，并制定了相应的改进计划。我找到教练请教了一些技巧，并坚持在平时的训练中加强相关项目的练习。通过这些努力，我在下次测试中取得了明显的进步，这让我相信只要肯努力，任何不足都可以通过后天的努力得到改善。

再次，体育测试是锻炼坚韧意志和团队协作精神的机会。在测试中，我需要克服身体的疲劳和不适感，坚持完成每个测试项目。尤其是在耐力项目中，我一度感到疲惫不堪，但是我告诉自己要坚持下去，最终克服了困难，完成了任务。此外，体育测试也是锻炼团队协作精神的机会。我们在测试中需要互相鼓励、合作，才能获得更好的成绩。通过与同学们的配合，我学会了相互帮助和支持，这不仅提高了我的团队协作能力，也使我更加明白集体的力量是不可替代的。

最后，体育测试是培养健康生活习惯的重要途径。通过体育测试，我意识到体育锻炼对保持身体健康的重要性。在测试前几个月，我经常参加课间操、跑步和游泳等身体锻炼活动，不仅提高了体能，还改善了身体各方面的素质。此外，通过体育测试，我也明白只有保持均衡的饮食和充足的睡眠，才能让身体在运动中得到更好的发展。因此，我会继续保持良好的生活习惯，使体育锻炼成为我生活的一部分。

通过这次体育测试，我收获了很多。我明白了体育锻炼对于培养身体素质和健康生活习惯的重要作用，也意识到了自身的不足，并通过努力去改进。我相信，只要保持积极的心态、坚持不懈地努力，我一定能够在体育测试中取得更好的成绩，更好地发展自己的体育潜力。

体育测试总结 第4篇

认真上好每一节课，认真研究教材，做好“备学生、备教材、备教法、备场地器材”。教学中我德体并进，始终以人为本，培养全面发展的人才为目标，体育兴趣培养为先导，基于课堂，延伸课外，贯串于生活，提高学生体育技术水平、培养体育习惯和品质。

大课间

今年初，学校打破以往多元引进的大课间模式，将大课间设计为以篮球为一条主线，人手一球，开发设计多种篮球活动，合理组织，将我校的大课间活动开展得丰富多彩。我校以篮球为特色的大课间更是在城关区大课间评比中获得好评，在兰州市首届学校体育上，我校作为分会场，接受了全市中小学校长、体育教师及各县区体育专干近两百人的的观摩。

业余训练

本学年我们继续不遗余力地开展篮球课余体育训练工作。利用早晚课余时间，带领运动员坚持不懈进行日常训练，在运动队训练中，严格制定训练计划，建立运动员档案积累资料，做到有计划，有组织的进行系统训练，保证运动成绩的提高。我校业余比赛成绩的不断提高和大课间活动的良好开展，得到了区、市两级体育局的高度关注，顺利通过市、区体育局验收，并破格命名为兰州市篮球体育传统校。

运动月

以小型竞赛为契机，课内外紧密结合，尽量让的同学能够参与到比赛中去，普及、加强学生的健身观念，以活动促发展是我校体育工作的一个出发点。根据年初安排，四月、十一月，我校开展了两次“运动月”活动，每次“运动月”全校各有20个班级共700名男女学生参加了篮球比赛和趣味运动会，并取得了较好成绩。

《学生体质健康标准》

为顺利完成学年度体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，由体育组牵头，以任课体育教师为指导，多方努力，齐抓共管，共同组织实施，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。通过多方面的努力，本学期《学生体质健康标准》测试顺利进行，成绩优良。

取得成绩

这学期，在区运动会上，我校男子篮球队获第三名，女子篮球队获第五名，女子排球队获第五名;在兰州市第六届运动会上，我校男子篮球队获第二名，女子篮球队获第四名，女子排球队获第二名;在随后的兰州市第六届运动会三人篮球比赛中，我们再接再厉拿到了冠军。在兰州市“全民健身日”篮球比赛中男子篮球队获第二名;在兰州市“xxx60周年”篮球比赛中男子篮球队获第二名。

体育测试总结 第5篇

一学期来，本人热爱本职工作，认真学习新的教育理论知识，尊重学生，发扬教学民主，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，为了下一学年的教育工作做的更好，应做以下几方面：

俗话说：“活到老，学到老”，本人一直在各方面严格要求自己，努力提高自己，以便使自己更快地适应社会发展地形式。通过阅读大量地书籍，勇于分析自己，正视自己，提高自身素质。

为了提高教学质量，为了上好课，我课前认真备好课;认真钻研教材，了解教材的结构，重点与难点，了解学生原有的动作技能，了解他们的兴趣、需要、习惯，学习新动作前可能会有哪些困难，采取相应的预防措施;组织好课堂教学，我还积极参与听课、虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平;热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心。

我热爱自己的事业，从不因为个人的私事耽误工作的时间。并积极运用有效的工作时间做好自己分内的工作。我能够长期带领学生坚持业余训练，带领学生科学系统的进行训练。不耽误学生的学习，在训练过xxx中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，班主任老师也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。

体育测试总结 第6篇

自从接任九年级体育教学工作以来，我感受到了一种责任、一种压力，随着中考体育加试的结束，我这紧张的状况才得以松驰。看着学生们因取得好成绩而美滋滋的样子，我感到莫大的欣慰，同时也体验到了“不经历风雨怎能才彩虹’的真谛所在。然而，个中滋味只有我和同学们最清楚。这一年来我和同学们一起摸打滚爬，使我明白想让学生取得好成绩，不仅仅是教会那样简单，更重要的是激励上进心，训练有恒心，还要有信心才能取得成功。

首先要有上进心

俗话说“万事开头难”。刚开始训练时一部分学生经常迟到、早退或中途偷懒躲过我的视线，甚至干脆不参加。当时我很恼火，决心给他们点颜色看看。但静下来转念一想，什么原因都不知道，更何况他们终究是一群涉世未深的孩子，耍情绪太正常了。经过调查分析，发现学生受当前中考的影响，认为只要我考上重点高中升入大学，就什么都有了。再说中考各科体育满分才30分，是所有学科分值最少的，为了这一点点分数去“浪费”大量的体能和时间太不值得，还不如把时间和精力都用在其它学科上了，只要在加试前几天突击训练几天就可以了。还有的同学抱着悲观情绪，对升学的认识很茫然，既然升学没指望，锻炼又有什么用呢？

针对是述诸多原因，我决定“攻心为上”。只有让他（她）们从心里愿意学习、乐天学习，有上进心，才有学习的动力。于是我一方面减小运动量，避免畏难情绪;另一方面，向学生介绍体育理论知识、常识，让学生理解体育锻炼的意义及重要性。既能增强体能，提高肌体免疫力；又能缓解脑疲劳，使学生科学用脑，以达到高效学习，还能在不知不觉中提高中考成绩，一举三得，xxx不为呢？

就这样一次次激励、鞭策，学生们有了上进心，不仅迟到、早退、装病以及偷懒等不良现象杜绝了，而且一部分学生还自觉地给自己增加了运动量。

其次是恒心

面对种种不利因素，我一边给学生打气，讲一些中外名人及体育运动员切身的经历，靠毅力、耐心走向成功，以激励斗志；一边精心研究设计了一些与体育加试项目相关的体育游戏，增强学生参加训练的兴趣；我自身则严格要求自己，只要学生在场，我就一定在，无论校园还是公路，只要学生能做到的，我首先做到，而且坚决做好表率作用。学生看到我在训练xxx不误，也都个个争先，不愿掉队。

再次是信心

在临近中考的那段时间里，一部分学生本来成绩不错，但由于心里负担过重，怕考不出好成绩，而影响了正常训练水平的发挥，还有的由于自身功底原来比较差，看到其他同学成绩优异，见自己怎么努力也赶不上，就很苦恼，丧失了斗志。

我便和他们解释，体育运动是永无止境的，那是相对于一个人自身发展来说的，但由于每个人的先天素质不同，自然就有所差异。当然了，我们也不必过于抱怨自身条件差，要知道了除了要有耐心和毅力以外，特别是要有信心，一定要牢固树立“天生我才必有用”，积极完善自我，把握自我，就一定能成功。

总之，今年中考体育加试之所以能取得如此优异的成绩，关键取决于学生良好的身体素质、心理素质和一年来坚持不懈的训练效果，而我只是起到了一个引路者、带头人的作用，再加上全体毕业班老师及校领导的鼎力支持、帮助。

体育测试总结 第7篇

体育工作的总结报告

本学期学校体育工作，坚持以>理论、三个代表重要思想为指导深入学习，贯彻党的十六届五中全会精神，按照>科学发展观的要求，继续深入贯彻《中国_中央_关于深化教育改革全面推进>素质教育的决定》，坚持以小为本的理念，全面推进素质教育为目标，继续认真贯彻落实《学校体育工作条例》等法规。坚持发扬求真务实、真抓实干的作风，并顺利完成各项工作，取得了一定的成效，具体如下：

一、加强领导，认真组织学习

首先，加强体育工作的领导，认真组织体育教师学习有关体育方面的专业知识，学习《学校体育工作条例》、《学校体育》、《体育法》、《>体育教学与研究》等等，并创造机会让体育教师外出听课、>培训，了解新课xxx的理念；其次领导经常进行检查、督促，使工作做得更完善；再次，能组织教师认真学习理论和'十一五'学校体育来提高教师的素养。

二、教育教学工作

期初，每位教师能制订好学科>教学计划、教学进度。能做到认认真真备好每一堂课、上好每一堂课，备课字迹工整，图文并茂，每学年能开展一次教研活动，共同探讨，共同提高。能认真带好兼职体育老师上好每一堂课，耐心细致地指导兼>职教师搞好《学生体质健康标准》的测试工作。对差生能用爱心去感化，使他们更有信心和决心。在多方协调、指导下，我校的《学生体质健康标准》测试的工作能够按照上级要求顺利完成，全校合格率为100%,优秀率为.

三、积极开展课外活动，落实为两操，组织好各项比赛

加强课外活动的.管理和监督，我们能做到课外活动安排到课表上，具体落实到每个教师，体育教师保证充足的器材和辅导，尽量安排较大的空间让学生去活动、锻炼，使之能吻合《学校体育工作条例》的规定和学生的个体实际。广播操、眼保健操平时由大队部和体育教师督促、检查，并每月进行公布，综合评比。

根据上级要求和学校的实际情况，制订好每学期的竞赛计划，并且能使计划落实到实处，把握好每次单项竞赛的年龄点。今年十月份举行了一年一度的校田径运动会，十一月份举行全校的广播操比赛，六月份举行了校田径单项投掷比赛。每次比赛都有通知，报名单及具体要求，比赛结束后能及时总结，归纳材料送到档案室。

四、业余训练常抓不懈，运动水平稳定发展

我校已有田径队三支、篮球队一支，田径队能坚持常年训练，有计划有出勤记载等。阶段训练后有成绩记载，有总结，便于发现问题，提高下一阶段的训练质量。在训练过xxx中体育教师从不叫苦，总是默默无闻地与运动员一起起早摸黑，在操场上挥着泪水和汗水，承受着喜悦和痛苦。苦尽甘来，每年的区中小学田径比赛中我校的运动会总能奋力拼搏，力保取得优异的成绩。

过去的已经过去，我想展望未来，学校体育工作还有很多的事有待于我们去摸索、提高，我想在不久的将来，不管是学校的体育教学工作、运动竞赛等都将会有更大的提高。

体育测试总结 第8篇

沈 阳 工 xxx 学 院

课 xxx 设 计

（大型项目经典案例解析与实战）

设计题目：在线考试系统的实现

系 别 信息学院班级 软件本121

学生姓名 xxx学号 421119 指导教师xxx、xxx 职称副教授、讲师

起止日期：12月8日起——至20XX年1月16日止

沈 阳 工 xxx 学 院

课xxx设计任务书

（大型项目经典案例解析与实战）

课xxx设计题目：在线考试系统的实现

系 别 信息学院班级 软件本121 学生姓名xxx 学号2012421119 指导教师 xxx、xxx 职称 副教授、讲师 课xxx设计进行地点：实训F

任 务 下 达 时 间： 20XX年 12月1 日

起止日期：20XX年12月8日起——至20XX年1月16日止 教研室主任 20XX年11月26日批准

1．课xxx设计的原始资料及依据

大型项目经典案例解析与实战课xxx设计的前驱条件是要求学生们必须具备“xxx序设计基础”、“面向对象xxx序设计”、“软件工xxx导论”、“系统分析与设计”等计算机专业基础理论知识，本次课xxx设计需要在符合这种前提条件下实施。

首先，成立项目小组并推举有责任心的学生担当项目组长，全组成员在组长的带领下，采用自选和备选题目相结合的方式确定本次课xxx设计的题目。本次课xxx设计要求学生首先查阅课xxx相关的资料，进一步加深对课xxx内容的理解，综合运用之前所学的基础理论知识和课xxx实践，完成一个较完整的大型项目经典案例解析与实战课xxx设计，在此基础上利用Java语言对其进行实现，实现一个功能较为完善、界面友好、操作性强的应用xxx序，使学生们真正地锻炼了设计和编xxx能力。

2．课xxx设计的主要内容及要求

要求参加课xxx设计的学生们要重新认真复习面向对象xxx序设计的理论知识和技能，熟练掌握Java编xxx工具，灵活运用所学理论知识和技能应用于该项目的设计与开发中，加深理解面向对象xxx序设计的编xxx技巧和方法。具体要求如下：

1．成立项目开发小组并选举项目组长。 2．根据设计要求小组选定设计题目。

3．每天要求项目组长要至少组织召开一次会议，总结、汇报和布置任务。 4．每次会议要求保留会议记录并存档。

5．发挥团队合作精神共同完成如下内容：(1) 开发背景(2) 系统分析(3) 系统设计(4) 代码实现(5) 系统测试

6．组长要根据能力合理地分配任务，每个组员都要积极参与每项工作。 7．组长要对每个组员进行公正客观地评价。

8．要求项目组共同对课xxx设计成果进行装订成册。

3．对设计说明书撰写内容、格式、字数的要求

1．课xxx设计说明书（论文）是体现和总结课xxx设计成果的载体，要求认真完成。 2．所有文档撰写格式均要求参照《沈阳工xxx学院毕业设计（论文）撰写规范》执行。 3．给定模板中的文字字体、大小、格式、页眉页脚等各种设置不可随意改变。 4．课xxx设计说明书（论文）应严格按着装订顺序进行装订,顺序如下： ⑴ 课xxx设计封面 ⑵ 任务书

⑶ 成绩评定表

⑷ 课xxx设计报告书定表 ⑷ 课xxx设计报告书 报告封面

摘要 目录

第1章 经典案例解析学习体会 需求分析部分 系统设计部分

系统实现（编码）部分 第2章 项目实战 需求分析功能需求性能需求 项目计划书 第3章 系统设计 系统目标

系统功能结构 业务流xxx图 系统预览 开发环境 数据库设计 模块算法设计

XXX模块算法设计 …………… …………… 第4章 代码实现

XXX模块功能实现

功能说明（需要抓图） 主要代码 ……………

…………… 第5章 软件测试 单元模块测试 系统集成测试

参考文献 ⑸项目个人总结

4．设计完成后应提交成果的种类、数量、质量等方面的要求

(1)提交一份课xxx设计报告。

(2)提交一份课xxx设计成品（CD盘）。

5．时间进度安排

6．主要参考资料（文献）

[1] Javaxxx序设计精编教xxx，xxx，xxx著，清华大学出版社 [2] Java面向对象xxx序设计, xxx等 著，清华大学出版社 [3] 软件工xxx导论，xxx等著，清华大学出版社 [4] JSP项目开发全xxx实录，xxx等，清华大学出版社

[5] 软件工xxx与项目管理，xxx等 著，西安电子科技大学出版社

体育测试总结 第9篇

体育中考在落下尾声的同时，也给了我们体艺组每位教师敲了一个大大的警钟，通过这次的体育中考，我们发现现在学生当中存在的一些问题。

1、学生对自己的身体指数（即身高体重的比值）不够了解，部分学生没有良好的锻炼习惯与饮食习惯，这样导致了偏胖或偏瘦，从而也影响了其他两项的成绩。这是个不容忽视的大问题，我认为应从小学一年级开始测试学生的身体指数作为一项成绩加入学生的总分中。并通过班主任和体育教师多与学生沟通，与家长沟通。从而引起他们的重视。

2、目前的体育中考测试内容还不够健全，今后的体育中考，可能很快就会改革。这样要求我们在体育教学中要多元化，要注重学生的体能，技能训练，要提高学生的综合素质。无论中考内容如何变动，都能让学生很快的适应体育中考。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它的成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。才能使他们达到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

体育测试总结 第10篇

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是__班的__。这次能够以一名运动员的身份为校争光对于我来说是意料之外，却是情理之中。这是我付出的心血、时间和汗水的回报!

刚参加体育队时，我在中长跑这方面没有一点天赋，根本不是那块料，但我决定试一试，挑战一下自己，所以我抱着一种锻炼身体的心态坚持了下来。

一分耕耘，就有一分收获，通过一年的训练，我的身体素质提高了不少，以前两三天就来转一圈的病魔朋友早已和我绝交，体力也越来越好，再也不被人称为“小胖子”，学习的尽头更足了。

更重要的是，体育锻炼磨练了我的意志，以前遇事总退缩的我，现在迎难而上，选择了什么就不会再放弃。

通过这次比赛，我感受到了“我运动、我健康、我参与、我快乐”的真谛，同时也更加体会到了团队精神的重要。这次比赛体育老师付出了太多的心血，我向他们表示崇高的敬意!正是因为有了他们对我们日常科学的训练、赛场上的合理安排，以及每一位队友的奋力拼搏才赢得了比赛的胜利!我会继续努力的!

谢谢大家!

学生体育课心得体会精选篇2

体育测试总结 第11篇

通过这次考试，各班学生成绩存在着很大的差异，纪律好的班级学生的成绩要比纪律差的班级好，成绩不是很理想，经过观察、分析、总结、反思，我认为导致学生成绩不理想的原因主要有：

一是学生方面，我校学生主要来自于市区，他们的家庭条件一般都比较好，不少人怕苦怕累，在上课和训练时比较懒散，不认真，稍微有点累就在旁边休息、埋怨、和老师讨价还价，更有甚者找个地方藏起来，等到训练结束再出来。

二是教师方面, 学生的心态，有的学生很重视，有的学生觉得无所谓，不够重视，老师应该加强学生的思想教育，加强和班主任老师联系，统一思想，针对学生的特点进行训练，当然也有其他的一些因素，例如学校场地的问题等等。

针对这些现象，我打算在以后的训练中采取以下方法：

学生的身体素质与能力不同，个体存在着差异,因此对学生的`要求也应有所不同，制定的目标要确实可行。在课上把学生分成男女各四个小组，一组是已经能达到体育中考满分标准、训练比较积极的学生；二组是暂时还不能达标、训练比较积极的学生，三组是暂时还不能达标，训练比较懒散的学生，四是成绩比较差，训练又懒散的学生。每次训练时要根据学生的情况给他们一个训练的目标；比如女生在训练800米时，一组跑要求在3分40秒之内完成，二组在4分之内完成；三组在4分20秒之内完成；四组在4分40秒之内完成。没有达到目标的学生要留下来重新跑或者加一些其他项目的训练内容。这样学生的训练就有了目标和动力，训练积极性就会提高，训练效果也就比较明显。

体育测试总结 第12篇

新教师体育教学工作总结报告

我参加工作的第一个学期已经结束了，回顾自己在本学期所做的工作，虽然说我深知自己刚刚大学毕业经验甚浅所以努力向老教师学习，同时尽量的将自己所学的东西转移到课堂上是体育课堂更加既有趣味性。但是为了进一步总结经验，找出不足，寻求更大的的进步，现在我将本学期的工作情况总结如下。

一、努力适应新环境、新岗位，向老教师学习

二、教学工作

我的体育教学工作应从三点来总结。

1. 重视中学生培养体育课的兴趣。

兴趣是最好的老师。但是面临中考的体育测，体育课更多的是承受一定得运动负荷尽心枯燥乏味的训练，这样体育课对于学生来说就失去了原先的吸引力。在体育课上我尽量运用游戏的方式增强学生各方面的身体素质同时习得一定得运动技能。在增强学生的体质的同时有助于中学生“终身体育”观念的形成。

2. 遵守中学生运动技能形成的规律。

体育教学要让学生学会和掌握一定得运动技能，而运动技能的形成要经历一个由会到不会、又不熟练到熟练、由不xxx巩固的发展过xxx。体育课安排不可能明显地体现和准确地划分出动作技能的三个阶段，但从一个动作技能掌握的长链架构上看，仍要遵循运动技能形成的规律的。

3. 多听课，提高自身素质。

刚从大学走出来就走进有60余人的课堂上心里不免惴惴不安。适应了这样的环境之后考虑的就是怎样让自己的课更加流畅、高效、生动，怎样让自己在课堂上游刃有余、信手拈来。带着这样的问题我开始到老教师的课堂上去听课，不但听新授课就连复习课我也不放过。不但听老教师的授课方式、组织方法更注重中老教师在课堂上的语言等等细节。 十余节课听完之后我对于自己在教学上的不足有了比较充分的认识，加上老教师非常认真的指导真让我有种茅塞顿开、醍醐灌顶的快感。

4.特长生训练工作。

体育测试总结 第13篇

该《通知》明确，考试对象是凡报考我省普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加初中毕业升学体育考试;考试时间为2017年4月至5月，具体时间由各地自行安排。考试项目为男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生的必考项目为1000米跑，女生的必考项目为800米跑。选考项目由各市、省直管县教育局确定，并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个，让学生从中选择。

《通知》指出，这是根据《安徽省人民政府办公厅关于进一步加强学校体育工作深化体教结合的意见》(皖政办〔2013〕5号)关于“从2013年起，逐步增加初中毕业体育考试成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的权重”要求，2017年，我省初中毕业升学体育考试总分值定为不低于55分。必考项目与每个选考项目的分值由各市、省直管县教育局自行确定。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设最低分。

评分标准为执行《国家学生体质健康标准(2014年修订)》初中三年级相关项目的评分标准;选考足球项目，参照执行教育部《学生足球运动技能等级评定标准》;选考一分钟跳绳等《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中没有收录的项目，可参照执行教育部、国家体育总局2007年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中初中三年级相关项目的评分标准。

成绩评定2017年初中毕业升学体育考试成绩是学生综合素质评价“运动与健康”维度的实证材料，初中毕业升学体育考试成绩计入升学录取总分。鼓励各地把初中毕业升学体育考试成绩与体育课xxx教学相结合、与实施《国家学生体质健康标准(2014年修订)》相结合、与学生日常锻炼过xxx相结合，设立平时成绩。但平时成绩应在考试分值55分以外单列。

体育测试总结 第14篇

体育中考培训20xx年参加体育中考共198人，此中反馈信息共180人(缓考3人)，177人中149人取得满分(满分率)，取得了令人满意的造诣，培训工作获得人人的充分承认。所取得的造诣与培训工作的“早”、“细”、“专”、“精”密弗成分。

一“早”

早计划、早设计。依照暑假、秋季、寒假、春季四个阶段，设计不合阶段的训练目标和培训内容。

早选项、早筹划。依据每位学员环境，报名培训半个月左右光阴即肯定必考项目和选考项目，依照短跑组、长跑组训练计划，根据1+模式进行训练。

二“细”

分工细，总结细。严格执行每位教练所带人数不跨越10人的小班讲课;认真执行分项教练全xxx跟踪制和专项教练包干负责制;切实落实课课有总结、各人有反馈;春季阶段落实了信息反馈制、做到了周周有看护;年度课次总结1486份，总结字数692476。

三“专”

内容专、业务专。按期进行教练业务培训;按期召开项目培训手段研讨;按期分享训练心得;应用后台了解火线培训环境;应用问卷查询访问监控培训后果;与软件公司配合设计、研发项目训练软件。

四“精”

精办事、精培训。公司为每位学员购买人身不测保险;阶段培训停止后，为所有学员反馈信息;依照体育中考流xxx进行多次摸底测试(负责教练提出必选项存在问题、建议及步伐);根据平时测试造诣筹划配速及预期目标。

在确定造诣的同时，我司也发明原来可以避免的一些问题。如：个别小孩考前呈现伤病环境而影响考试;个别小孩早已具备了拿满分的实力而放松了思想;个别小孩时断时续参加训练而未能包管训练后果;个别小孩未能采用专业建议而导致选考项目失误或失分等等。

20xx年体育中考已经停止，20xx年体育中考培训工作即将开启。在此，我们建议人人提前做好工作，及早支配训练，早日打好根基，确保最容易拿分的体育科目不丢分。

体育测试总结 第15篇

作为一名体育生，体测是不可或缺的一部分。每一学期，我们都要参加一次严谨的体测，因为体育生不仅仅培养的是身体素质，还需要拥有一颗坚强的心理。在体测过xxx中，我不仅感受到了汗水和疲惫，更从中领悟到了许多身体与心理方面的知识和技巧。在这篇文章中，我将分享我的体测心得和体会。

一、认识自己的身体状况

体测前，去测量身高和体重是必须的。人们常说，“知己知彼，百战不殆”，身高和体重的测量不仅能帮助我更准确地合理安排我的锻炼计划，还能让我更清楚地认识自己的身体状况。通过数字的比对和分析，我可以了解到自己的身体型态以及脂肪率和肌肉率等身体指标。认识自己的身体状况，有利于我在运动过xxx中选择适合自己的运动方式和强度。

二、灵活的运动准备

在进行体测时，运动准备是非常重要的。在运动之前，我的心理和身体都需要做好调整。我的做法是进行热身运动和冥想。热身运动让身体更适应高强度的运动，而冥想可以帮助我安静下来，集中注意力。这些准备动作可以帮助我减少运动过xxx中的不适和疲劳。按照正确的姿势和方法热身和冥想，可以提高个人运动表现和效果。

三、科学的运动方法

正确的体育运动方法非常重要，有效避免运动中的伤害。在做引体向上和俯卧撑时，我注意要以正确的姿势和受控的速度进行。在仰卧起坐和插韧带时，我尽量保持颈部不动，考虑到呼吸和支撑的重要性，进行有氧运动。反往复跑、八字跑等定向运动则需要选择最适合自己的跑步靴，让落地面积更均匀，防止跑步时的软组织受伤。科学的运动方法有助于提高训练效果，并减少受伤。

四、适当的饮食补充

运动过xxx中，我会流失大量的水和矿物质，所以饮食补充对我来说至关重要。在体测前和体测过xxx中，我要控制饮食，多摄入水分和高质量的营养物质，例如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。合理的饮食补充可以帮助我更好地恢复体力，加快肌肉的生长和修复，避免体重波动和能量不足。

五、坚定的心理素质

体育生的心理素质对于体测来说至关重要。紧张和疲劳是难免的，但我要保持冷静和耐心。心理调节需要提前准备，像听音乐、阅读书刊、轻松写作等活动，对我调整姿态和深呼吸情绪非常有帮助。尽可能多的尝试挑战自我，对于我来说是增强心理素质的办法。在实践中，我认识到每步都有自己不同的职能，只有累积，才能让体育生获得稳定和长足的进步。

作为一名体育生，我在体测过xxx中不仅得到了锻炼身体的机会，更是学到许多身体和心理方面的知识和技巧。认识自己的身体状况、灵活的运动准备、科学的运动方法、适当的饮食补充以及坚定的心理素质，这些都是体育生体测的关键要素。我想继续努力，将这些技巧运用到日常训练和生活中，让自己不断进步。

体育测试总结 第16篇

在充实、忙碌和愉悦中，一学年的工作即将划上圆满的句号，本学期我担任初一体育教学工作，在学校各级领导的正确指导、体育教研组的大力支持及本人的辛勤努力下，基本顺利地完成了教学任务。现主要对本学期的工作总结如下：

一、教学方面：

一提到初一体育马上就能联想到体育中考，在应试教育的惯性下，这已成了检验初一体育教学成功与否的重要标准。因此我根据教学大纲的要求满课时、满内容、保质量的完成了所教班级的教学任务。学生体育技术，体育技能考核内容等，从未出现丢课、缺课、上课松散无内容及体罚学生的现象。结合新课xxx改革要求，教法上不断改进创新，使体育课在宽松、活跃的气氛中，课堂中注意学生组织纪律性、思想品质等方面素质的培养，特别针对刚刚升入初中的学生特点，以加强学生身体素质为目的，利用游戏，武术等项目促使学生尽快完成中学体育活动，以形成良好的行为规范。并在每一节课中认真积累组织教法、经验进行组内科研课题的探讨。教案、集体备课，听课等全部按学校要求完成。

二、培养学生良好的行为习惯

初一是整个初中学习打基础的阶段，那么如何形成良好的行为习惯是基础中的基础，首先，抓集合训练：包括课前、课中、课结束前的集合。集合要求快、静、齐并强调精神面貌。通过严格的队列、队形练习，让学生了解正确站姿、走姿、跑姿及其动作要领。在强化训练中，逐步让学生形成良好的姿态。其次，教会学生器材使用方法。在教学中可以有目的、有组织地安排小组长布置、收拾器材等，培养学生爱护场地、器材的习惯。这也是学生自我教育的一个过xxx。

三、培养处理意外事件的能力

作为一名体育老师，对于学生的运动技能知识传授只是基础部分，如何培养学生处理意外事故的能力才是教学的关键点。在体育课堂当中或多或少会出现一些意外事件。例如：在学生进行慢跑热身的时候，跑道上遇到突发事件堵住了。在这时，学生大多会停下来。教师就应该在此时进行语言引导，教会学生处理这次事件的方法，然后还可提问：“假如跑步过xxx中有学生摔倒了，我们其他学生应该怎么办?”在学生进行思考的时候，其实他们就有了对突发事件的处理想法，教师再进行适当总结，学生处理突发事件的能力便会一点点提高。

四、培养团结协作的精神

在体育教学中有意识培养学生团结协作的精神，不仅可以提高学生学习的兴趣，还能使学生为了集体的荣誉而努力拼搏。比如分成几个小组，选择需要互助合作才能完成的竞赛或游戏让学生比赛，比赛完后分析获胜或失败的原因，让学生知道只有服从集体利益才能取胜，即使自己吃亏也是光荣的。要使学生能更好的树立团结协作精神，必须先让学生明白团结协作精神的内涵。“团结协作的精神”就是奉献精神。举例说明：篮球场上的传球者，人们为什么会赞扬他，就是因为他的传球可以为团队带来胜利。

五、注重德育教育

德育教育是学校教育的重要组成部分。加强对学生的思想品德教育，是体育课的重要任务。在体育教学中有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织、遵守纪律、积极进取的心理品质，例如：针对学生跑步过xxx中，在弯道上的偷跑行为进行教育，把这种行为灌输到学生的做人方面及思想品德方面，既改善了学生的偷跑现象又教会了学生做人。

体育测试总结 第17篇

体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、构成必须的运动技能、发展体育的综合素责与潜力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性，因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务。本人就体育课的教学有如下几点感受：

一、重视体育课的准备部分

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不一样的体育项目对身心方面的要求也不一样。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的资料不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照必须的要求进行的。这在必须xxx度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了必须的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生能够是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、能够是把电视、影像等上方的优秀资料搬到课堂、也能够是自我根据已有经验思维、加工、合成创造出新的资料。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织潜力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有必须的空间，教师能够设置问题情景，让学生用心思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也能够在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过xxx中加以领会、掌握、运用。

二、体育课基本部分能够充分调动学生学习的用心性

采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自我的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过xxx中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，构成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的用心性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过xxx中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自我要学。自我的爱好、自我的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自我想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的用心性。

三、不能“轻视”的体育课的结束部分

体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都能够采用，游戏；欢快的群众舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自我置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都能够让学生采用。让学生寻找出最适合于自我的一种或几种放松活动形式在不一样的状况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服务。